betheinspiration.blogg.se

Hej allihopa!

Länge sen jag skrev här nu men har verkligen haft fullt upp med att vara egen företagare.
En dröm som gått i uppfyllelse för mig och jag kommer göra allt i min makt att lyckas med allt jag vill lyckas med.

Idag har jag en ganska konstig dag.
Ni vet en sån dag då man inte mår dåligt men mår inte helt hundra ändå?

Jag, likt alla andra, finns på den här planeten av en anledning.
Jag är här för att ändra folks liv med hälsa och träning.
Det är något jag verkligen brinner för men det känns som att jag borde göra något mer.

Jag ser mig omkring i världen och det finns massor som gör mig arg, ledsen och missnöjd men ändå gör jag inget åt det...Varför?

Vi alla har sett alt. ser saker i vår vardag vi verkligen inte tycker om men vi gör inget åt det...Varför?

Jag har inte svar på den frågan tyvärr....men jag vill vara med och förändra världen för så många människor som möjligt.

Vi, människor, håller på att förstöra vår planet.
Djur plågas och dödas, människor våldtas och mördas, skog skövlas, människor svälter osv.

Religion, pengar, makt och politik har blivit så mycket viktigare än levande varelser även människor.

Om någon tragiskt går bort då sörjer deras nära och kära men för allmänheten i storhet är det bara en siffra.

Vart gick vi så otroligt fel?
Hur kan något vara viktigare än livet?
Varför hörs inte längre röster om att förbättra vår värld?

Hat ligger inte långt borta i dagens samhälle! Det räcker att du kollar runt lite snabbt på Facebook och du hittar det.

Är detta vårt nya sätt att få ut våra aggressioner och visa att vi är fräcka?
Eller är det det nya ropet på hjälp?

Det känns som att oavsett vad man gör här i världen så finns det någon som finns där för att göra sitt bästa för att trycka ner individen från sin piedestal.

Ungdomar begår självmord pga sin rädsla för att komma ut om sin sexuella läggning, Tjejer ska inte kunna ha på sig vad dom vill för att dom kanske ber om att bli våldtagna och våra minsta kan inte ens vara ute och leka i lekplatsen för då riskerar dom att kidnappas.

Helt plötsligt så kändes inte mitt jobb så märkvärdigt.
Jag krigar alltså varenda dag med att vinna kriget mot övervikt, skador och psykisk ohälsa i vardagen.
Visst det är det jag är gjord för att göra och det är ett helt fantastiskt givande jobb som får mig att må sjukt bra och hjälper andra.

MEN hur viktigt är mitt jobb egentligen om man jämför med vad som händer ute i den stora världen?

Jag känner mig lite egoistisk när jag tänker tanken att jag vill ha en massa prylar som egentligen inte betyder ett skvatt i det långa loppet men man bara måste ha det för det är så vårt samhälle är uppbyggt.

Jag kanske har gått in lite för djupt i detta och vissa kanske tycker att det jag skrivit är korkat.

Jag kanske bara känner mig väldigt ensam och inte riktigt vet hur jag ska handskas med det.

En sak är dock väldigt säkert:
Den här världen behöver all kärlek den kan få och om det så är det sista jag gör på den här planeten så ska jag sprida kärlek till varenda person jag träffar.

Jag älskar mitt jobb och ändra människors liv på ett positivt sätt, mer kan jag helt enkelt inte begära.
Någon dag kanske jag kan ändra människors syn även utanför gymmet.
Små steg - Stora planer!

Se dig omkring och ändra på det du inte gillar! Svårare än så är det väl inte? Eller?

Gräv djupt inne i dig själv, hitta din gåva och låt den skina.

Du är fantastisk precis som du är!
Ta hand om er!

KÄRLEK

Halloj i värmen!

Vilket fantastiskt väder vi bjuds på denna sommar.
Hoppas ni slipper vara inne och jobba hela dagarna och istället får vara ute och njuta av detta fantastiska väder.

Jag har gått och funderat en hel del det sista på folk och deras förflutna!
Alla av oss har någon form utav rykte, några har positiva rykten och några negativa rykten.
Vem bryr sig egentligen om rykten?
Inte jag i varje fall och det borde inte du heller göra.

Rykten är ord som sprids från individ till individ utan att egentligen ha någon grundlig fakta eller sanning i sig.

Jag vet att jag har haft ett dåligt rykte och det gör ju livet lite mer spännande tycker jag.

Att alla har fått en bild av vem jag är som person pga mitt rykte och sedan får de lära känna mig och få veta att jag är någon helt annan än vad de trodde är - vilket är otroligt roligt!

Jag har hört att det går massa rykten om mig som inte alls är i närheten av sanningen och jag tror vi alla kan känna igen oss i just detta.

Spelar det någon roll egentligen?
T ex två personer som aldrig pratar med dig och inte känner dig sitter och pratar om något du tydligen gjort eller gör är väl helt meningslöst att lägga energi på?

Dagligen ser jag folk som får lite ryck om detta på FB, jag tycker inte det är rätt att snacka skit om andra men jag tycker heller inte det är värt besväret!

LIVET ÄR FÖR KORT!

Tänk så hela tiden när det kommer till sånt du inte tycker om, vänd kinden till och väx som människa!

Alla har ett förflutet och det har absolut ingenting med din framtid att göra!
DU avgör din framtid och om du verkligen VILL något så kommer du kämpa tillräckligt länge och hårt för att få det!

Nog om detta!
Har precis kommit hem från en hel dag på stranden! Pepparkaka har jag blivit :D Helt underbart väder verkligen och detta ska hålla i sig hela helgen vilket är fantastiskt då vi har Fallens dagar här i Trollhättan denna helg!

Glöm ej att DRICKA VATTEN när det är så här varmt! :)

Ta hand om er!

KÄRLEK <3

Det blir värre och värre för varje år,
Det enda som syns är ärren från öppna sår.
Vad krävs för oss att inse,
Att våra barn har slutat att le?
Alla springer runt och kräver uppmärksamhet,
Vi blundar för kärlek och barmhärtighet.
Överallt syns sorg, hat och smärta,
Verkar som vi har förlorat vårt hjärta,
Hur många ska behöva drabbas av depression?
Eller faller offer för omvärldens aggression?
Vi springer runt och pumpar i oss medicin,
Som att det skulle hjälpa oss med vår livssyn.
Vi klagar, gnäller och är aldrig nöjda,
Våra verklighetsuppfattningar är rent utsagt böjda.
Överallt kan man se små mirakel,
Denna värld är egentligen byggd på spektakel,
Vad krävs för att vi ska sluta blunda,
Och istället börja tänka annorlunda?
Jag har lovat mig själv att göra allt i min makt,
Jag lovar er så sant som det är sagt,
Att hjälpa folk att ändra sin syn på livet,
Och få folk att inte ta något för givet!
Vi behöver ta död på denna negativa energi,
Och istället sprida kärlek, respekt och empati.
Vi är alla lika mycket värda,
Oavsett vad vi har blivit lärda.
Börja med dig själv sen skicka vidare till nästa,
Alla kan göra något och det är det som är det bästa!
Var med och sprid lite hopp,
Våga vara med och säga stopp.
Du kanske inte kommer förändra världen,
Men du kan vara den gnistan som startar elden.
Börja i liten storlek
Och förändra världen med tro, hopp och kärlek.


Vad gör vi egentligen med våra liv?
Lever vi det livet vi vill leva?
Är vi nöjda med det vi ser?
Hur kan vi påverka vår omgivning?

Börja förändra dig själv och sedan skicka vidare!
DU kan förändra mer än du tror!
Se, lyssna och lär!
Vi lever bara en gång men om vi gör det rätt så räcker det med en gång!
Lev nu!


KÄRLEK!

Nu var det ett tag sen jag uppdaterad min blogg men det har ju hänt en hel del det sista!

Först var jag uppe i Stockholm på PT-School och gjorde lite tentor och sen blev jag magsjuk!

Men nu är jag uppe på benen igen och känner mig stark och pigg igen!

Jag har hört en hel del det sista från både klienter och andra på gymmet att dom inte kan göra vissa saker!

Bara att folk intalar sig själva innan dom utför en övning att dom inte kan kommer ju givetvis resultera i en enda sak: Att dom inte lyckas!

"Jag är för svag", "Jag kan inte det där", "Det går inte" osv är saker jag verkligen inte tycker om att höra!

Klart som fan att du klarar det om du vill! Du måste ha full fokus på det du skall utföra, vare sig det gäller gymmet eller i livet och ge allt du har för att klara just den uppgiften!

Var heller inte rädd för att misslyckas! För att lyckas en gång kanske det krävs att misslyckas hundra gånger! Om du verkligen brinner för det som kommer du att klara det!

Det kommer alltid finnas som säger att du inte kan klara en uppgift en folk som går runt och snackar om dig oavsett vad det är!
Istället för att se negativt på detta försök se det ur ett annat perspektiv!
Använd istället dessa ord som något som motivation!
"Aldrig att han kommer kunna bänka 100kg" hörde jag någon säga för två veckor sen! Vad gjorde jag då? La all min energi i just den meningen och satte 100kg i bänk! Jag la inte någon onödig negativ energi på att trycka upp det i ansiktet på den individen som sa det utan jag hörde en utmaning och klarade det för att jag ville!

"Du kommer aldrig kunna tappa 50kg", "Du har inte generna för att tävla", "Du kommer aldrig orka springa milen", "Du kommer aldrig lyckas inom ditt yrke", "Du är inte smart nog att gå den utbildningen" osv är sånt jag hör dagligen!

Människor som trycker ner andra människor för att boosta sitt egna självförtroende och för att bryta ner ditt!

Låt folk snacka, tjafsa, klaga, gnälla osv så mycket dom vill!
Sjönk inte till den nivån! Visst lyssna på vad dessa människor säger om du kan ta till dig det på ett positivt sätt och använda det som motivation till att bli en mycket starkare och bättre människa!

Allt du ger ut får du tillbaka! Så dessa människor som snackar skit kommer garanterat få det tillbaka
Var INTE den människan som ger igen!

Du ska fokusera på det som är viktigt! Dig själv och dom som verkligen bryr sig om dig och älskar dig för den du är!
För som sagt det du ger ut får du tillbaka!

Sprid en känsla av positiv värme och kärlek och lev på den känslan! Allt annat är oviktigt! Du är inte bättre än någon annan människa och ingen är bättre än dig oavsett vad! Vi är alla värda exakt lika mycket!

Så för att sammanfatta det hela: Ta allt negativt (oavsett vad det är) och gör om det till något positivt! Anta den här utmaningen! Jag lovar dig att du kan vända på precis ALLT negativt och göra något riktigt vettigt med det!

Ta hand om er och varandra!

KÄRLEK <3

Pluggar för fullt här i min lilla etta i Trollhättan! Underbar känsla att kunna lära sig mer och mer för varje dag som går!

Under min tid i gymnasiet var det inte alls intressant att lära mig nya saker! Jag stötte bort allting och ansåg det inte vara något viktigt!

Idag vill jag bara fortsätta lära mig nya saker hela tiden! Varför har det blivit såhär? Hur har jag kunnat ändra min uppfattning om att lära mig nya saker?

Mognad? Nja det vill jag nog inte påstå! Jag sover bättre, äter bättre och tränar regelbundet har nog en riktigt stor del i det att göra! Jag känner mig pigg och alert hela tiden! Dessutom tror jag att det handlar till stor del om intresse! Det jag jobbar med idag är även min största hobby!
Oavsett vad så trivs jag väldigt bra med att lära mig nya saker!

I min bransch finns det heller ingen gräns för hur långt man kan gå!
Jag hade ett samtal igår med en nyfunnen vän på FB om just detta!
Många ser ner på detta yrke och ser det som en rätt meningslös grej!

Jag ser det som en rätt ny grej som kommer växa mer och mer! Det enda som egentligen behöver göras är att täppa till klyftan mellan dem som tränar hela tiden och dem som ser träning som meningslös!

Hur ska vi göra detta då? Oavsett hur vi vrider och vänder på det så kommer det ALLTID finnas någon som anser att träning och hälsa är onödigt och jobbigt!

Det kommer det alltid finnas oavsett vad man gör här i livet! Jag tror inte det handlar så mycket om att dem är hatiska mot träning utan snarare att dem är okunniga!

Jag har massa människor i mitt liv som skulle verkligen behöva min hjälp innan det är för sent men jag vill heller inte trycka upp det i ansiktet på dem!

Jag kommer fortsätta sprida min kunskap till dem som vill höra det! Till och med jag kan tröttna på att konstant se träning och hälsa överallt! Tänk dig då hur det känns för Bob 49 år gammal 160kg fett? Det måste vara knäckande! Att konstant få det upptryckt i ansiktet att han borde ta hand om sig själv mer och fetma är äckligt! Klart som fan det blir jobbigt för han och vad är då hans ända utväg? Mat! För det är det enda som gör att han mår bra!

Vi vill alla gå runt och leka hjältar och sprida vår kunskap men vart går gränsen? När tröttnar folk? Ska man skapa stora klyftor i samhället för att vissa verkligen inte vill träna?

Låt istället dessa människor komma till dig! Vi behöver inte jaga folk längre! Detta med träning och hälsa blir mer och mer självklart!

Ja det kommer alltid finnas någon som hatar men det gäller oavsett vad du gör! Dom som säger att du inte kan eller inte klarar av något är dom som är rädda för att du ska lyckas! Så enkelt är det!
Låt folk tycka och tänka vad dom vill! Behövs det verkligen enorma diskussioner som inte leder någon vart? Behöver vi alltid ha rätt? Måste vi tjafsa om precis allt? Vad spelar det för roll vad andra tycker?

Som sagt jag är PT och kommer ALLTID plugga för att alltid ha mer och ny kunskap! Jag älskar det jag gör men jag kommer aldrig ta det så långt att man skapar en klyfta i samhället!

Vi är alla lika mycket värda oavsett hur tjocka, smala, vältränade, snygga, fula, rika, fattiga, starka, svaga, unga eller gamla vi än är!

Vi kommer alltid att vara människor från det att spermiern når ägget tills vi begravs!

Lev ditt liv på ditt sätt och låt andra leva sina liv på sitt sätt!
Jag hjälper gärna folk på vägen till ett mer hälsosamt liv men då måste den individen vilja det själv annars gör jag igen nytta!

Ta hand om er!

KÄRLEK!

Vi letar ständigt efter någon mirakelkur som kommer att ta oss från punkt a till punkt b på snabbast möjliga sätt!
Gå ner i vikt, bli rika, bli kända, bli bäst!

Dagligen får jag mail från folk som vill ha tips om hur man ska tappa så mycket vikt så fort som möjligt, bygga muskler så fort som möjligt, få ett sex pack så fort som möjligt, gå ner i fett procent så fort som möjligt osv!

Tänk efter lite nu: frågan är egentligen inte hur ofta eller hur länge du är på gymmet utan den stora frågan som du bör ställa dig själv är: VAD gör du på gymmet?

Jag kan vara på gymmet i 4 timmar ibland! Men då pratar jag kanske bort 30 min med diverse olika personer, 10 min till att byta låtar och kolla FB och sen ska vi inte snacka om hur mycket vilo tid mellan mina set det är!

Mina absolut bästa gym pass är dem korta passen! Cirka en timme hög intensiv träning och full fokus på en muskelgrupp!

Jag har dessutom vissa personer som skriver till mig som tränar stenhårt varenda dag och äter precis rätt hela tiden men som fortfarande inte ser några framsteg.

Hur sover du? Hur ser dina pass ut? Hur mycket (notera att det inte står VAD utan hur mycket) äter du? Gör du verkligen övningarna rätt?

Alla vi människor är olika och bara för att t ex din kompis har hittat ett sätt att komma i bra form betyder inte att det kommer funka för dig!

Jag är en Personlig Tränare! Svaret på era frågar om träning och även livet kommer alltid vara detsamma:
DET FINNS INGA GENVÄGAR - JOBBA HÅRT OCH TILL SLUT KOMMER DU NÅ DITT MÅL!

Det finns tusen olika produkter och bantnings metoder idag som påstås vara den snabbast och bästa vägen till ditt mål!

Mitt tips till er läsare är:
Ät rätt, sov ordentligt, träna regelbundet!

Vill ni nå ert mål så fort som möjligt?
Då föreslår jag att du sätter igång nu så kommer ni fram snabbare! Du är den enda som styr över ditt liv! Ingenting kommer hända förens DU bestämmer dig för att något ska hända!


Ta hand om er!

KÄRLEK <3

Du duger mer än väl precis som du är oavsett vad någon annan säger!
Du är du och det finns ingenting i denna värld som kommer kunna ändra på det!

Varför skulle du vilja vara någon annan än den perfekta individ du redan är? Ja JUST DU är perfekt precis som du är!

Det kanske finns saker du inte är helt nöjd med eller saker du vill ändra på men du kommer alltid vara du!

Blunda och försvinn lite i dina tankar släpp loss all din stress, oro och alla dina bekymmer för en stund.
Allt det kan vänta! Du förtjänar att ge dig själv lite tid!
Detta är något vi alla måste bli bättre på för mår vi inte bra så kommer heller inte vår omgivning inte må bra.

Nu, just i detta nu ska du bara släppa allting och bara fokusera på dig själv och ditt välmående!

Du ska förlåta dig själv, förlåta folk omkring dig, förlåt din familj, förlåt din kära, förlåt alla som gjort dig illa, förlåt alla situationer och genom att förlåta andra så släpper du dig själv fri.

Att förlåta kan vara det svåraste man kan göra men när du väl tar det steget och förlåter för allt så kommer denna börda som är en stor stressfaktor i dagens samhälle att släppa dig fri!

DU är uppbyggd på kärlek, du är född i denna värld för att ge kärlek, känna kärlek och att få kärlek.
Ju mer kärlek du använder och ger desto mer har du att ge och använda och det finns oändligt med kärlek!
Älska dig själv och andra!
Älska dig själv och förlåt för alla tidigare händelser!
Du kommer att bli fri!
Du är älskad!

Kärlek, fred och glädje är dem starkaste energierna som finns!

Vet och tro att du är ansvarig för skapandet av ditt eget liv och just därför borde ditt liv vara fantastiskt!

Var tacksam för allt positivt som finns i ditt liv, Var tacksam och glad över att få leva det fantastiska liv du lever, Var tacksam för alla möjligheter du har, var tacksam för alla människor som finns i ditt liv, var tacksam för din hälsa, var tacksam för att du klarar av precis vad du vill!

Lev varje dag som att det vore din sista och du kommer att finna ro och glädje och även dra till dig positiva händelser!

Du vet vad du vill med ditt liv....gå och lev det livet!

KÄRLEK <3

Tänk att det finns mer än 7 miljarder olika individer på denna planeten.
Tänk vad fantastiskt!
Ingen är den andra lik, alla är helt unika och alla lever olika liv.

Inspirationen är ju oändlig om man tänker på det.
Varenda människa kan inspirera dig i din vardag bara genom att vara sig själv.
Ett leende, en talang eller en individs framgång kan inspirera dig till att gå hur långt du vill.

Det enda som kan sätta stopp för dig och dina drömmar är egentligen bara du själv.

Det finns inga vänner, släktingar, familj eller främlingar som bestämmer över ditt liv egentligen hur långt det än går.

Den enda som avgör ditt öde är just du själv!

I flera år har jag gått runt och lyssnat på andra som sagt att jag inte klarar av vissa saker eller att dem tycker att mina idéer var dumma och vart har det tagit mig? Ingenstans!

Det är först nu i 26 års ålder som jag äntligen bestämt mig för att göra det jag vill och följa mina drömmar.
När man väl kommit såhär långt inser man helt plötsligt hur stor ens potential verkligen är.

Det viktigaste är att TRO PÅ SIG SJÄLV!

Jag vill inte leva ett liv där någon annan bestämmer över mig, jag vill inte leva ett liv jag inte trivs med, jag vill inte leva ett liv fullt av negativa känslor och massa måsten utan jag vill leva mitt liv fritt och på mitt sätt!

Framgång är inte att tjäna så mycket pengar som möjligt framgång är när man gör något man älskar och kan leva på det!

Varenda dag som går blir jag starkare och mer nöjd med mig själv och mitt liv. Något jag trodde var omöjligt för 6 månader sen.

Det enda som ändrats är att jag tagit tid att hela mig själv!
Jag tänker på mig själv och ger mig själv tid att bestämma vad som är viktigt för mig och inte någon annan.

Ja självklart finns det mer att göra för att göra mig till en ännu starkare individ och få mitt liv att bli ännu bättre men jag tar varje dag som det kommer och vet att med små steg kommer stora ting hända.

Kärleken till en partner är väl något jag verkligen saknar i mitt liv just nu. Jag tror att jag bara varit riktigt kär en gång i hela mitt liv och den känslan är något jag verkligen vill ha i mitt liv igen.

När jag var i den situationen för några år sen var jag inte redo att ha henne i mitt liv. Jag var egoistisk vilket man ska vara fast på fel sätt.
Jag visade aldrig för henne hur mycket hon verkligen betydde för mig och det blev min förlust.

Jag visste verkligen inte hur bra jag hade det tills jag förlorade det!

Så nuförtiden försöker jag alltid visa hur mycket jag uppskattar allt och alla jag har omkring mig.
Jag är en helt annan människa idag jämfört med några år sen och jag vet att det kommer komma en dag då jag får känna känslan av att vara kär igen.

Det gäller bara att ta vare dag som den kommer och till slut kommer även denna lucka att fyllas.

Som sagt det finns mer än 7 miljarder individer på denna vackra planet, 7 miljarder helt olika individer!

Visst är det fantastiskt?

Sprid kärlek, visa respekt och le!

KÄRLEK <3

Tänk om alla bara kunde tänka på detta sätt! Det jag skriver nu betyder inte att jag har rätt och det betyder inte att jag har fel, men får man in detta tanke sätt så lovar jag att din syn på hela livet kommer ändras!

Uppskatta allting! Ja då menar jag ALLT! Jag är glad och tacksam varje dag för att det finns pengar på mitt konto, tillgång till internet via min telefon, att jag har min son som är glad och älskar mig, att jag har vänner bara ett samtal bort, att jag har min familj precis runt hörnet, att jag kan duscha hur länge jag vill och ha varmt vatten under hela dusch tiden, att jag kan leva mitt liv fritt och precis som jag vill, att det finns mat på bordet osv osv!

Tänk om vi alla kunde tänka såhär?

Allt positivt jag ger ut får jag även tillbaka! Så jag hälsar på folk i butiken, jag ler mot folk jag inte känner, kramar om dem jag känner och får allt som oftast allt detta tillbaka!

Ta det som en utmaning! Le mot folk på stan och se hur många som ler tillbaka!

All den positiva energi dem ger dig kommer du bära med dig hela dagen och kommer förenkla din vardag något enormt!

"Alla orkar inte vara såna som dig,.." får jag ofta höra! Tro mig jag har en del haters därute som trots denna positiva blogg ändå hittar något negativt.
Det är helt okej för mig, jag behöver inte få kärlek och fina ord från alla för jag vet att det inte är jag som är problemet!

Ni som känt mig lite längre vet att jag inte heller vart sån här särskilt länge!
Min bok, som förhoppningvis släpps i år, är rejäla bevis på att jag varit och är så långt ifrån Guds favorit ängel som det gått att komma!

Varför har jag blivit som jag blivit idag då? Nykterist, glädjespridare, talar alltid om kärlek, ansvarstagande och bara tänker i positiva banor!
Jag har väl hittat vad mitt liv går ut på helt enkelt!
Jag sitter mycket hellre ensam hemma i badkaret med en kopp grönt te och mediterar framför en fyllekväll på krogen och dra hem någon tjej jag inte ens känner och har ångest över det i flera dagar sedan!

Jag säger verkligen inte att ni ska bli nunnor och munkar och bara njuta av te. Snarare tvärtom!

Vad ger DIG en kick?
Vad mår DU bra av?
Vad vill DU göra med ditt liv?
Vad är DIN livsdröm?

Vem är det som bestämmer vad som är rätt och fel?
Varför ska du stanna kvar på det jobbet du inte trivs på?
Varför umgås med folk du egentligen inte mår så bra av att vara omkring?

Det är många frågor nu men det är enda sättet för dig att ta reda på svaret om vad DU ska göra med DITT liv! Och ja detta kan ta väldigt lång tid men när du väl fått svar på dina frågor är livet så himla mycket enklare!

Våga drömma och göra verklighet av dina drömmar!
Vad spelar det för roll vad andra säger egentligen?
Hellre ett liv fullt med "Jaja jag försökte iaf" än en massa "å jag önskar jag hade gjort det där..."

Är ni med? Livet ska vara fantastiskt! Oavsett hur skit vi än kan måla upp det till att vara!

Det händer en hel del i världen som är långt ifrån positivt men det är helt upp till dig hur du ska se på världen!

Gå en promenad och verkligen LETA efter otroliga och vackra ting! Allt från blommor och kryp till kärlek och andra individers glädje!

Vi alla går och bär på inspiration för varandra och jag tar dagligen inspiration från folk för att min dag ska bli så bra som möjligt!

Gör varje dag till en tävling! Idag ska alltid vara en bättre dag än gårdagen! Det går jag lovar! Ja du kommer säkert få dåliga nyheter eller dem dagarna som allt går fel men det är helt upp till hur du reagerar på detta som kommer sätta tonen för resten av din dag!

Vi är alla uppbyggda på kärlek! Vissa har mycket kärlek vissa har brist på kärlek och det är när man inser detta först som man kan förstå hur folk tänker i olika situationer!

Ditt mål borde vara att må så bra som möjligt och sprida kärlek!

Börja idag! Varför vänta till imorgon? Börja leva ditt liv du vill leva från och med NU!

KÄRLEK <3

Hej allihopa!

Hoppas ni alla haft en bra midsommar!
Det tycks vara väldigt många bakfulla idag! :P

Min midsommar har varit väldigt trevlig! Jobba, planera, drömma och myst med familjen!

Alla som känner mig vet att jag har höga krav på mig själv, har alltid haft kommer alltid ha!

Nu börjar äntligen bitarna falla på plats och jag är övertygad om att 2015 kommer alla mina projekt vara igång!
Klotet har börjat rulla och ingen kommer kunna stoppa det förutom jag själv!

Hela veckan är det bara planering och göra drömmar till verklighet det enda som står på schemat!
Lägligt nog har min son blivit sjuk så blir nog inget annat än att vara hemma ändå!

Jag har kollat mig omkring på bland annat Facebook och sett hur många ni är som lever er dröm!
Vilken inspiration ni är!!!

Varenda lite positiv grej jag kan krämma ur er gör att jag kommer lyckas!

Detta borde ni också göra!
Nej inte imorgon... NU!

Skrolla runt på nätet och inspireras av allt positivt som finns närmare än vad du tror!

Nej nu ska jag fortsätta göra verklighet av mina drömmar!

Gör det du också!
Ta hand om er!

KÄRLEK <3

Midsommar! Glad midsommar på er!
Själv så lägger jag firandet åt sidan till nästa år! Jag som engelsman har aldrig firat det särskilt mycket ändå!
Istället är det jobb och planering som gäller för mig hela helgen!

Jag ska lyckas med alla mina projekt så enkelt är det!
Nu har jag massa projekt som bara ligger och svävar och nu ska allt läggas upp så jag får fart på allt! Dessa projekt är så sjukt spännande och roliga att jag går och tänker på dem hela tiden!

Jag har viljan och med den viljan kommer jag överträffa mina mål och lyckas ordentligt!

Som Fronda en gång sa:
"Vem kan stoppa mig när jag bara rullar fram?"
Lite så är det! Jag känner att jag har orken och viljan att lyckas med precis det jag vill och ingen kan stoppa mig!

Så med andra ord: Midsommar? Ja kanske nästa år!

Nog om detta! Hoppas ni mår alla mår bra? Stressade? Nej!
Ta bort det ur ditt liv! Nu ska ni fira en stor svensk högtid och det ska ju vara kul inte en stress faktor!

Alkoholen då? Självklart ska ni dricka om ni nu vill det men tänk på hur du agerar! Låt ALDRIG alkoholen vara en ursäkt för hur du beter dig!

Jag har många gånger gjort dumma saker och skyllt på alkoholen även om jag varit fullt medveten om vad jag gjort! Stå för dina misstag och skyll inte ifrån er!

Tänk på barnen omkring också om ni nu har barn i närheten! Något som kan verka en småsak för dig kan vara något som sitter kvar i ett barn psyke under hela deras uppväxt!

Vi är förebilder för barn och ungdomar och dem kommer göra precis som vi gör! Så vad sägs om att göra något klokt och roligt?

Dansa runt midsommar stången, ät god mat, njut av trevligt sällskap och framförallt ha en helt fantastisk midsommar!

Dem har lovat oss åska så blir nog en traditionell midsommar i år också :)

Ta hand om er!
KÄRLEK <3

Den värsta känslan som finns enligt mig är ensamhet! Vi människor är ett flockdjur och borde inte vara ensamma! Ibland kan det bli så jobbigt att jag känner mig som världens ensammaste!
Vad jag gör åt detta? Jo!

Jag brukar meditera, gå ut i naturen eller skriva!
Detta är ett sätt för mig att inse att jag inte är ensam, jag har ju faktiskt mig själv! Att lära känna sig själv kan vara ett av dem mäktigaste och roligaste man kan göra!

Känner du verkligen dig själv? Vet du vad du är kapabel till? Hur stark är du? Vad finns bakom din fasad som du visar upp för andra? Är du den person du tror du är? Vad vill du göra med ditt liv?

Dessa frågor är frågor jag ställer mig själv varje gång jag är ensam och känner att det är dags att lära känna sig själv ännu bättre!

Ja jag känner mig ensam ibland! Jag har massor med vänner, en helt underbar son, vackra systrar och en mamma som alltid finns där, men ibland så räcker inte det!

Jag jobbar med något jag verkligen älskar, jag har en grym framtid på gång, jag har precis allt man kan önska sig, men ibland så räcker inte det!

Kärlek är något vi alla vill ha och trots att jag är livrädd för att ha ett förhållande igen så vet jag att det är det enda som saknas i mitt liv!

Jag har inte bråttom att hitta någon men att komma hem till någon som väntat på att mysa med just mig är en känsla jag saknar...men tills dess ska jag fortsätta fokusera på mig själv och göra mig till en ännu starkare och gladare människa!

Jag ser uppbyggnadet av mig själv som en förberedelse på dem personer som kommer finnas i mitt liv i framtiden!

Jag vill inte vara en bra pappa för min son och en bra kille för min framtida tjej utan jag vill vara den BÄSTA pappan och BÄSTA killen!

Egoism har blivit en sån negativt laddad grej att själva innebörden har försvunnit! Hur ska någon kunna gilla dig för den du är om du inte ens gillar dig själv?

Mitt råd: lär känna dig själv och älska dig själv för den du är!

Ta hand om er!
Kärlek <3

Jag vill börja med att säga att jag är så himla lycklig och glad!
Jag kanske inte lever det extrema sociala liv jag levde för med krog och fest flera gånger i veckan men jag har fler nära vänner nu vilket är otroligt skön.

Jag hoppas även DU lever precis det liv du vill leva.
Du är ämnad att ha ett fantastiskt liv och om ditt liv inte är fantastiskt lever du inte på rätt sätt.

Vad gör dig olycklig? Vad gör dig arg? Vad gör dig ledsen? Vad förstör din vardag? Ta dessa saker och vänd kinden till!

Det är så simpelt! Du är inte tvingad att göra något du inte vill! Det finns ingenting som heter omöjligt! Är det inte positivt för dig är det helt enkelt inte för dig!

När du väljer bort något i ditt liv ska du inte göra det med negativa känslor utan med positivt känslor för annat!

T ex:
Jag väljer bort alkoholen för att jag vill ha ett mer hälsosamt liv!

INTE för att jag förknippar dåliga situationer med alkohol!
Varför? Jo för att tänker jag negativa tankar kommer jag få negativitet i mitt liv! Jag vill bara ha positivt och måste då ALLTID se positivt på ALLT!

Tänk på detta och sprid kärlek hela tiden!

Jag har föresten färgat mitt hår! Det blonda är bort och det bruna är på plats! Lite ovant än men jag vänjer mig nog! Denna veckan är det full fokus på mig och mina projekt! Minst sagt spännande och otroligt roligt att göra precis det JAG vill och TROR på!

Folk undrar varför jag har så höga krav på mig själv!
Det vill jag inte påstå att jag har.
Snarare att jag gör dem saker jag gör för att JAG KAN!

Ta hand om er!

KÄRLEK!

God dag allihopa!
Jag har fått nästan 50 mail angående min blogg!
Visst har det varit lite väl tyst på sistone?

Idag är första dagen på riktigt länge som jag känner att allt går fel!
Utomhusträningen som jag lagt sjukt mycket tid och energi på blir inte av pga jag känner att jag inte har orken att jaga kommun och polis för att få igenom ett tillstånd!
Jag var tvungen att ställa in förra helgen just pga kommunen och polisen och nu känner jag att det bara blir ett irritations objekt så jag lägger ner detta projekt med stor sorg då detta var något jag vet hade funkat!

Ja jag är lite arg nu men jag försöker att bita ihop och lägger detta åt sidan! Jag har ju trots allt mycket annat på gång! Först upp är en resa upp till Stockholm till min skolan PT School för att göra några tentor! Sen har jag en hel drös med projekt på gång: Min bok, klienter i massvis, föreläsningar och mycket mer! Så varför vara arg och ledsen alltför länge? Ett projekt har lagts ner men jag ger inte upp för det! 2014 ska alla mina projekt vara igång och det ser helt fantastiskt bra ut måste jag erkänna!

Veckans inspiratör försvann denna veckan just pga för lite tid men det återkommer självklart denna lördagen :)

Hur mår ni då föresten? Inte så bra? Regnar det på er också? Tro mig om ni letar så finns det positivt i allt! Allt hänger på hur mycket negativ energi ni ger ut! Tänk på detta hela tiden! "I allting negativt finns det något positivt!" tror ni mig inte? Jag lovar er att det stämmer!

Jag har fått många härliga frågor det sista och här är 3 st jag vill dela med mig utav:

1. Hur kan du vara så positiv efter allt negativt som hänt dig? Jag tänker på att du släpper en bok som är fylld med hemskheter som hänt dig.

-Livet är för kort för att gå runt och tycka synd om mig själv och hata! Jag vill även kunna visa att genom mina misstag och tuffa tider så kan ändå en människa ändras!

2. Är ditt liv så perfekt som du får det att verka?

-svår fråga då ingen har ett perfekt liv! Men om det är den synen folk fått på mitt liv får jag svara Nej! Jag har en tarmsjukdom som är minst sagt besvärlig vissa dagar, jag får verkligen abstinens när jag är ute med mina vänner ibland för just alkoholen som har visat sig vara ett större problem än vad det egentligen är och ensamheten kan ibland vara knäckande! Så nej mitt liv är inte perfekt men jag biter ihop och lägger all min energi i det positiva som finns i mitt liv och gör mitt bästa varenda dag!

3. Vad är din största dröm?

-Riktigt svår fråga! Jag vill med mitt förflutna kunna hjälpa andra och sprida budskapet om att världen är så vacker man gör den till men min största dröm är nog ändå att gifta mig!


Ta hand om er och varandra!

Kärlek <3

Wow vad många bollar jag har i luften nu! Folk säger till mig att lugna ner mig innan jag blir sjukskriven igen men denna gången är det annorlunda! Om man kollar tillbaka på hur jag mådde i januari så var jag ett vrak och helt slutkörd!

Alkohol, ett jobb jag inte trivdes på, sömnbrist, dåliga matvanor och en negativa inställning till inprincip allt gjorde livet riktigt jobbigt!

Nu när jag fått ordning på allt och fyllt mitt schema med klienter och jobb som jag rent ut sagt älskar så är det inga problem att inte ha så mycket fritid!

Jag brinner för träning på ett sätt jag inte trodde var möjligt!
Den är med mig i mina tankar hela tiden och jag anser det vara min räddning. Det är självklart sjukt kul att träna sig själv men det roligaste är just att träna och hjälpa andra.

Jag har alltså PT biten, utomhus träning (börjar i helgen) och mina studier! När jag fått rullning på detta är det sedan min bok som ska ut, föreläsningar runtom i landet och vidareutbildning inom hälsa och träning!

Min framtid ser onekligen bra ut!
Men hur har jag gjort?
Hur har jag vänt hela mitt liv på bara 4 månader?

INSTÄLLNINGEN till livet är allt!
Jag går runt med en positiv inställning till inprincip allt och då kan det endast bli positivt!
Sedan har jag även bestämt mig för att bara göra saker JAG VILL göra!
Så fort du gjort det så ändras allt för man gör saker man endast tycker är kul hela tiden!
Detta är något alla borde göra!
Varför nöja sig med det liv man har? Varför inte ha det fantastiska liv man är ämnad att ha?

Nu ska jag iväg och träna klient och sedan testa min utomhus träning på lite vänner!

Lördag i Vbg bakom Skräcklestugan kl 16 och söndag i Trollhättan på spikön kl 16!
Kostar endast 50:- och tro mig det kommer vara värt det!

Ta hand om er!
Sprid glädje jämt!


KÄRLEK <3

Idag börjat livet!
Ja det känns verkligen så!
Efter att ha varit sjukskriven i mer än 4 månader är jag nu på banan igen!
Det första jag gjorde i morse var att ta fram min iPad och började plugga och är nu på väg till Gymhuset för en klient träff!

Känslan av att känna sig odödlig och obräcklig är en känslan jag inte riktigt är van vid men jag gillar det.
Jag har gått från att tänka hur min framtid kanske kan se ut till att veta att min framtid kommer innehålla precis det jag vill att det ska innehålla!

Livet är en psykisk lek som man verkligen måste bestämma sig för om man ska gå all-in, spela försiktigt eller lägga sig! När du ska bestämma dig? Ja det gör du varje dag hela dagarna vad du än gör.
Varenda sekund som går i ditt liv så har du en möjlighet att göra en förändring! Frågan är...vågar du ändra ditt liv?

Man ska leva precis det liv man vill leva bara man inte skadar någon annan individ i processen!
Det finns inte gränser och ingen kan stoppa dig!

Allt som finns i ditt liv finns där för du släppt in det i ditt liv! Tänk så hela tiden så ska du se att du kan ändra på precis vad du vill!

Sluta läsa min blogg nu och gå ut och njut av det underbara vädret! :)

Ta hand om er!

Kärlek <3

Då var det den tredje veckan av veckans inspiratör! Denna veckan får ni träffa en tjej som jag jobbade ihop med förr på McDonalds! En otroligt skön och trevlig tjej som alltid har ett leende på sina läppar! Hon är en sån där tjej som bara sprider glädje av att bara finnas i samma rum! Mina damer och herrar (trumvirvel) detta är Malin Johansson! :)

5 snabba:
Vinter eller sommar? Sommar
Träna eller slappa? Träna
Sött eller salt? Sött
Hund eller katt? Katt
Fredagsmys eller fredagsfest? Fredagsmys

1. Vem är du? Malin Johansson från Trollhättan!Jag är en glad och positiv människa som prioriterar det roliga för måsten. Jag är en instruktör på sportlife inom grit, bodypump och X-fit.

2.beskriv ditt liv med 3 ord:
Träning, familjvänner och spontant.

3. Vem är din största inspiration?Det var min farmor och Samantha i Satc!

4. Varför?
Farmor: Hennes personlighet! Hon satte andra i första hand och var en fin människa.
Samantha: för att hon är så fri, inga bekymmer liksom! Hon gör vad hon vill och står för det!

5. Vad får dig att le?
Glada människor! Uppskattning både att ge och få är viktigt för alla människor!

6. Hur ser en perfekt dag ut för dig?Solen skiner, lyx frukost med ägg, smoothie och pannkaka! Vara ledig hela dagen och dra ut till kusten med nära vänner! Grilla på kvällen och en kort promenad för att komma ut i naturen å få frisk luft och ett glas vin vin till kvällen och försöka klämma in en löprunda!

7. Vad är din dröm?
Att få ändra någons livssyn på ett positivt sätt," ett friskt liv och självklart familj.

8. Varför?
För att få tillbaka att man gjort något rätt är en enorm känsla, hälsa för att man vill må bra och familj för att alla vill ju ha kärlek!

9. Vad tror du den ensamma individen kan göra för att förbättra världen?Respektera varandra!

10. Vad är ditt bästa tips för folk som läser detta att förbättra sina liv?
Fokusera på det positiva, alla problem har en lösning och försök släppa det negativa.

11. Har du något motto här i livet?
Lev i nuet!

12. Berätta om någon upplevelse som du kände dig helt enkelt bäst!
Jag spelade fotboll under min uppväxt och spelat i alla positioner. Min första match som målvakt räddade jag en straff och vi vann matchen.

13. Nämn en grej du märker av i din vardag som du tror ingen annan ser!
(tystnad) Jag kan verka tillbakadragen men är i själva verket väldigt med även om jag inte uttrycker mig verbalt!

14. Vad tror du är meningen med livet?
Att ha roligt!

15. Vem är din allra bästa vän?
Mamma!

16. Är det något du är extra stolt över?
Tagit mig igenom 3 år högskoleutbildning! Det har tagit tid och jag har haft mycket med jobb och plugg och jag har klarat det!

17. Har du någon udda talang/partytrick?
Jag har inga problem med dansband! Tackar vi pappa för! ;)

18. Om du fick vara ett djur för en dag vilket skulle du vara och varför?
Fågel! Kunna flyga och se allt från ett annat perspektiv!

19. Vad driver dig i din vardag? Känslan att uppnå dagens mål!

20. Vad är världen vackrast ord?
Hej!

21. Något jag missat eller något du vill tillägga?
Jag är ingen morgon människa ;)

Y.O.L.O! - You Only Live Once!
Tänk den tanken hela tiden oavsett situation och verkligen våga leva ditt liv.

Ingen annan bestämmer över dig och lagen om rätt och fel existerar inte! Så fort man vågar radera gränserna och bryta ut ifrån sitt skal förstår du först då hur stor potential du har!
Gör du något du inte trivs med? Känner du att ditt liv är lite tråkigt?
Är varje dag den andra lik?
Hur mår du egentligen?
Hur ofta skrattar du på en dag?

Ställ dessa frågor till dig själv varenda dag och märker du att svaren inte är dem du önskar att dem var så är det väl god tid att ändra på svaren eller hur?

Du är, oavsett vad någon annan säger, helt unik, vacker, stark och framförallt en självständig individ! Ändra på det du inte tycker om i ditt liv! Bryt gränsen och börja leva ditt liv ordentligt!

Man lever bara en gång!
Hur vill du leva ditt liv?
Dröm inte om ditt liv utan lev din dröm!

Tänk noga på detta!
Y.O.L.O!


Kärlek! <3

Tja!!! :)
Hur mår ni?
Taggad? Inte? Joho då!
Här får ni lite extra energi tips:
Le! - ja det kommer ge dig energi! Inte bara för dig själv utan du utstrålar även positiv energi och det kommer du få tillbaka och det innebär att du blir gladare och piggare.

Prata! - Ja och då menar jag inte med din närmast anhöriga utan prata med folk. Främlingar om du känner för det! Även det gör ju att du ger ut positiv energi och resultatet av det vet ni redan.

Andas! - Gå ut och andas lite! Frisk luft till hjärnan är bland det mest uppiggande som finns.

Lyssna! - ja på vad som helst egentligen, jag brukar använda mig av peppande, glad och fartfylld musik för att få fart på mig själv! Att sjunga med är också rekommenderat för en extra knuff i rätt riktning.

Meditera! - detta gör jag nästan dagligen och det gör att man samlar sin energi och släpper alla spänningar! Något alla borde göra!

Tänk! - och slutligen tänk POSITIVA tankar! Oavsett vad som händer! Det kommer tillbaka förr eller senare tro mig!

Annars då? Jo utomhus träningen ska det vara fullt fokus på idag! Detta är något ni inte vill missa tro mig! Ta med dig kompisen, partnern, bekanta eller kom dit själv och träffa nytt folk och inspireras!

Underbart att se så många som gillar denna blogg och det är verkligen inspirerande för mig att se att jag inspirerar andra! Ni är guld värda!

Jag tänkte att det ska bli dags för lite frågeställning! Det kan handla om allt från träning till livet! Jag lovar svar på alla frågor!

Jag vill avsluta med några välvalda ord jag hittade igår:
"Why stop dreaming when you wake up?"

Sprid kärlek, tro på dig själv och slutligen ta hand om dig! För det är du värd!

Kärlek <3

Wow! Jag känner det i hela min kropp! Detta kommer bli en riktigt bra vecka!

Jag har börjat med massa små projekt som sagt och det börjar verkligen ta fart!

Utomhusträningen skall planeras, jag ska fotas, kostschema skall göras, klienter skall tränas och intervjuer för vår lokal tidning TTela skall genomföras. Jag sa i slutet av 2012 att detta skulle bli mitt år. Jag har varit sjukskriven hela året hittills men det är precis vad jag behövde verkar det som. Jag har lärt känna mig själv, jag har tagit tag i mitt liv och nu börjat planera min framtid! Underbart verkligen!

På allt detta så är det även pappa vecka! Nedan ser ni en bild från när min älskade son stod och kollade bilar på Crusingen i Trollhättan nu i lördags! Han ÄLSKADE det verkligen! :)

Jag har känt det sista att det måste göras något i världen. Jag vet inte vad det är men varenda gång jag pratar med någon av mina vänner så pratar dem alla om något som oroar dem eller om något som händer i världen som dem är chockade över. När nyheterna, efterlyst eller liknande program kommer igång på tv.n är jag nuförtiden tvungen att byta kanal. För att blunda för det? Nej jag vet vad som händer därute! Jag vill bara inte ge det min energi och få tillbaka negativa vibbar! Så fort jag har ett par minuter över så brukar jag blunda och bara ge ut kärlek till alla! Jag börjar med min son, mina systrar och mor, deras män och barn, mina vänner, mina släktingar, mina bekanta och sen tillslut varenda människa på denna jord! Visst låter det sjukt? Jag tror inte på att en människa kan vara byggd på hat utan jag tror bara dem fått för lite kärlek.

När jag ser folk som beter sig illa eller gör något riktigt dumt nuförtiden så brukar jag bara tänka positiva tankar om dem och försöka även ge dem något positivt för det är just det dem behöver!

Ta dessa ungdomar som eldar upp bilar tex! Skitungar, idioter, skicka hem dem till sitt hem land tänker dem flesta. Dem får sin uppmärksamhet just nu och det är det enda dem vill ha! Dem vill ha kärlek från er och det enda folk gör är att fortsätta trycka ner dem ännu mer och få dem att begå fler brott för dem vet inget annat sätt att få folk att ge dem uppmärksamhet! Dem behöver kärlek precis som alla vi människor behöver och får dem bara negativitet hela tiden är det det enda dem kommer ge tillbaka! Tänk på det när det kommer till alla människor! ALLA förtjänar kärlek, ALLA förtjänar glädje och ALLA förtjänar en andra chans!

Ta hand om er så kommer det riktigt grymma nyheter imorgon :)

Kärlek <3

Då var det dags för veckans inspiratör! Den här veckan är det en tjej jag jobbade med förr på McDonalds! Vi har hälsat på varandra förr men inte mycket mer än så! Nu har jag äntligen fått sätta mig ner med henne och prata om hennes helt fantastiska resa hon gjort! Hon är en helt fantastisk glad och livlig människa som fick mig att skratta och le genom hela intervjun! Mina damer och herrar om inte det här inspirerar så vet jag inte vad! Detta är Mia Smith!


Mia Smith

5 snabba frågor

Sommar eller Vinter? Vinter
Träna eller slappa? Träna
Sött eller Salt? Salt
Hund eller Katt? Hund
Fredagsmys eller fredagsfest?fredagsmys



1. Vem är du?
Mia Smith! Bor i Trollhättan, håller på en hel del med hästar, älskar träning, och är gift med Robert som jag varit ihop med i 16 år!

2. Beskriv ditt liv med 3 ord!
Träning, diet, djur

3. Vem är din största inspiration?
Mig själv!

4. Varför?
Jag förstår inte själv vilken bedrift jag gjort! Jag får kolla på för och efter bilder då och då för att försöka intala mig själv vad jag lyckats med!

5. Vad får dig att le?
Den här intervjun och dåliga skämt.

6. Hur ser en perfekt dag ut för dig? Klockrent sätter dieten och pressar mig själv lite mer än vanligt och när det inte känns jobbigt att dieta och träna.

7. Vad är din dröm? att komma i mål med träningen och bli arkielog.

8. Varför?
Rena drömmen! Skulle gråta glädjetårar! Börja bygga upp kroppen. Börja få lite muskler, bli fastare och må bra!

9. Vad tror du att den ensamma individen kan göra för att förbättra världen?
Det man visar utåt sprids vidare! Som ringar på vatten.

10. Vad är ditt bästa tips för folk som läser detta att förbättra sina liv?
Satsa på att göra det man vill och undvika sånt man inte trivs med!

11. Har du något motto här i livet?
Man lär sig alltid något nytt!

12. Berätta om nån upplevelse då du kände dig helt enkelt bäst!
Min viktminskning!

13. Nämn en grej du märker av i din vardag som du tror ingen annan ser!
Jag ser på folk okontrollerade rörelser, låter skumt men jag lägger märke till små "tics" och rörelser!

14. Vad tror du är meningen med livet?
Trivas och må bra!

15. Vem är din allra bästa vän?
Tess nylén barndomsvän och Robert min man.

16. Är det något du är extra stolt över?
Min viktnedgång.

17. Har du någon udda talang/partytrick?
Haha ja jag kan skria som en åsna!

18. Om du fick vara ett djur för en dag vilken skulle du vara och varför?
En innekatt och bara slappa hela dagarna!

19. Vad driver dig i din vardag?
All positiv feedback jag får från folk i min omgivning.

20. Vad är världens vackraste ord?
Kexchoklad!

21. Något jag missat eller något du vill tillägga?
miaalexandrasmith.blogspot.com

Jag tror verkligen att våra utmaningar här i livet är där för att testa oss! Våran reaktion på saker och ting kan som sagt avgöra hur hela din dag kommer att utspela sig!

Min blogg blev ju hackad häromdagen, jag har beställt visitkort med blogg adressen på och även börjat marknadsföra det rätt hårt, men jag lät inte mig själv bli arg, förbannad, ledsen eller irriterad! Hade det varit sex månader sen hade hela min dag gått ut på att vara arg. Nu löste ju sig allting utan bekymmer och utan att jag behövde eller ens kunde göra något åt det!

Igår efter en riktigt lång dag innehållandes massor av träning och mat handlande satte jag mig ner i soffan och upptäckte att min korthållare innehållande leg, bankomatkort, busskort och gymkort inte låg i min ficka! Min puls ökade och jag började bli irriterad till dess att jag bestämde mig för att ta ett par djupa andetag och tänka. Jag tog på mig skorna igen och gick samma väg till butiken som jag hade gått en timme tidigare. Efter att ha nästan kommit hela vägen hem tänkte jag för mig själv "Äsch det är lugnt allt går att ersätta!" och började le! Vad ser jag precis då cirka 400 meter från min lägenhet vid vägkanten? Jo min korthållare med alla kort i!

Vi blir testade hela tiden! Det gäller nog att bara inse att livet inte alltid rullar på som det ska! Men det ger oss lite att tänka på och i vissa fall lite att jobba på!

Man känner sig så stark när man lyckats lösa nånting utan att bli helt galen! Man har ju sparat in en massa energi som istället kan läggas på något vettigt!

Det jag vill ha sagt är: Kolla på helheten av problemet! Är det verkligen så farligt? Är det värd din energi? Kan du lösa det? Hur i så fall kan du lösa det utan att tappa förståndet? Tro att det kommer lösa sig, finn ett lugn inom dig och till slut lös problemet med ett leende så kommer du och din omgivning må mycket bättre!

Annars då? Jo jag ska på ansiktsbehandling idag! :) ska bli underbart! Perfekt present från min syster verkligen! Annars rullar allt på! Tränar för fullt både mig själv och andra och alla mina små projekt växer så det knakar! :)

Imorgon är det dags för "Veckans Inspiratör" vecka 2!
Tro mig det vill ni inte missa!

Ta hand om er och kom ihåg finn ett lugn inom dig!

Zen baby Zen! ;)

Kärlek <3

Michael Jackson, Buddha, Oprah, Jesus, Albert Einstein, John Lennon, Martin Luther King, William Shakespeare, Allah, Lady Diana, Lao Tsu, Voltaire, John Newton, Mother Teresa är alla helt olika personer från helt olika tider och helt olika delar av världen med helt olika religiösa och politiska syn, MEN, och det är ett stort men, dem har alla en sak gemensamt! Läs igenom listan av människor igen och tänk på det!

Kommit på det? Dem har alla gått ut offentligt och lagt allt dem har i sin makt att visa att det största som finns på denna jord som är vår starkaste vapen oavsett vad är just: KÄRLEKEN!

Jag kan lova er att ni kan försöka hur länge ni orkar och stå emot tanken att kärlek är det starkaste som finns men jag kan lova dig att du kommer, likt alla andra historien, misslyckas!

Allting är ju skapat från kärlek! Hade man inte haft kärlek hade man inte gjort nånting! Allt från glödlampan till IPad 3 är skapade av att någon verkligen velat och med sitt brinnande intresse (läs kärlek) för en specifik sak lyckats!

Jag som PT anser att träning är bland det roligaste som finns!
Varenda gång jag får en ny klient och se dem uppnå sina mål har dem mig att tacka för att jag med min kunskap (läs kärlek) om träning och hälsa kunnat lära dem hur dem skall göra att via kärleken att uppnå sina mål att just uppnå sina mål!

Krångligt? Kanske när jag skriver ner det men det är ju så okomplicerat det går att bli! Vi har ju redan svaret och det är att kärleken är lösningen på precis allt här i världen! Det kommer alltid finnas folk som ska trycka ner detta och försöka motbevisa det! Vissa kanske till och med har riktigt bra motargument men jag vet ju redan att svaret är kärleken övervinner allt!

I dessa mörka tider vill jag inget hellre än att bara bli arg och ledsen över allt som händer men vad skulle det hjälpa? Jag försöker då hellre att förbättra så många människors vardag som möjligt med kärlek, glädje och värme.

Igår stod jag inne på Ica och skulle köpa toa-papper och jag plockade upp ICAs egna papper tills jag istället tänkte "nä jag ska faktiskt unna mig ett par mjuka rullar Lambi" (jag vet låter dumt) men det kändes kul att unna sig en sån konstig grej! När jag sedan satte mig ner i morses för att utföra mina behov blev jag minst sagt positivt överraskad av dessa underbara citat på rullen! Som jag alltid har sagt: Det är dem små sakerna i världen som gör den största skillnaden!

Ta hand om er!

Kärlek <3

"Love? Above all things I believe in love. Love is like oxygen. Love is a many-splendored thing, love lifts us up where we belong, all you need is love!"
-Moulin Rouge


Min blogg blev hackad! Jag loggades ut direkt efter att jag hade skrivit i måndags och kom inte in igen. Jag trodde jag hade glömt lösenordet och kontaktade blogg.se och det visade sig att min blogg hade blivit hackad! Nu har allting löst sig och bloggen kommer fortsätta uppdateras regelbundet!

Veckans inspiratör här på min blogg är något som tydligen inspirerat många redan efter första veckan vilket är enormt roligt! Dem här senaste dagarna har jag intervjuat ännu fler inspiratörer och tro mig när jag säger att detta projekt är helt fantastiskt för mig att göra! Att träffa alla dessa fantastiska människor som bara smittar ner mig med inspiration, glädje, skratt och en värme som är helt obeskrivlig!
Jag ser fram emot att dela med mig av dessa fantastiska människor med er! :)

Vad har hänt mer dem senaste dagarna....Jo just det! Som många av er redan vet så är ett av mina intressen här i livet att inspirera andra, därav denna blogg, nu har jag bestämt mig att i höst blir det ut och föreläsa! Om allt som rör livet! Intressant eller hur? Jag ska försöka resa runt i hela landet och förhoppningsvis har jag med mig min bok till salu också!

Som jag sagt så många gånger tidigare: Ja jag har många bollar i luften nu men gud vad kul jag har med alla mina projekt! Dem känns inte som en börda utan som en del av mig!
Det här med veckans inspiratör tex skulle bli något att inspirera folk i deras vardag men varenda gång jag sätter mig ner och intervjuar någon blir jag så sjukt inspirerad att leva livet och så glad över alla jag sätter mig ner med! Och det för mig är: PRICELESS!

Tack så jättemycket till alla er som följer bloggen och tack för alla fantastiska mail jag får från er alla! Igår grät jag glädje tårar för första gången på väldigt länge bara av att läsa er underbara mail!

Så nu borde det räcka med detta för idag! Jag ska snart iväg och spela lite korpen fotboll spännande! :)

Ta hand om er och sprid glädje och kärlek!


Kärlek <3

Tro på dig själv! Våga göra det! Våga synas! Våga prova saker du inte tror du kommer klara av! Våga bryta gränser! Våga vara bäst på något! Våga vara dig själv! Våga tro på dig själv! Jag träffar dagligen folk som kommer till mig privat och även som PT och dem är helt slut som människor. Dem finns, dem gör något i sin vardag och för någon är dem hela deras värld men deras livsgnista är helt borta! När händer detta? När jag släpper av min son på dagis så känner man av denna fantastiska energi som finns bland alla underbara barn och denna känsla finns hos barn hela tiden! Visst barn har en tendens till att driva oss vuxna till vansinne ibland men det är ju deras jobb för att vi som förälder skall visa dem vart gränserna går! Sedan kommer tonåren där vi av någon anledning, har alltid gjort kommer alltid göra, blir lite rebelliska! Ingenting konstigt med det enligt mig! Det är en del av livet att visa att vi nästan är självständiga. Sen blir vi vuxna och vad händer? Vi jobbar ihjäl oss, stressar till allt, sover dåligt, äter dåligt, har ingen fritid, bråkar med vår partner och barn och varje dag är oftast den andra lik! Varför blir det såhär? Tro mig jag var också fast i denna spiral för bara sex månader sen och jag mådde riktigt dåligt psykiskt och fysiskt! Nu efter en tids sjukskrivning så har jag hittat balans i min vardag och harmoni! Hur har jag gjort? Jo jag mådde riktigt dåligt, jag kunde verkligen inte må mycket sämre så jag var redan helt förstörd! Det enda jag behövde göra vara att bygga upp en ny människa, en människa JAG ville vara! Jag började med att kolla på mitt liv och valde bort dem saker jag inte ville ha i mitt liv. Jag gjorde det inte av hat och ilska utan av kärlek till dem saker jag ville ha i mitt liv! Varenda negativa tanke innebär att jag får något negativt tillbaka så istället bytte jag ut det med positiva tankar tex: "Jag lägger ner alkoholen helt istället för att jag sparar massa pengar och kan träna sju dagar i veckan då istället om det behövs!" istället för att tänka "Alkohol får mig att må dåligt och jag blir aggressiv...."osv! Byter du allt negativt mot positivt så kommer du märka enorma skillnader i ditt liv! Det viktigaste som finns är att tro på sig själv och det är inte så lätt utan det kommer när du börjar älska den fantastiska person du är! Ja det är viktigt att älska sig själv! Om du inte tror på dig själv och älskar dig själv kommer ingen annan att göra det heller! Oavsett vad media, vänner, släkt, ovänner, politiker ja oavsett vad alla säger så är du perfekt precis som du är! Vi är skapade för att vara olika och det är ju det som är så fantastiskt! Det finns alltså miljarder olika människor med olika personligheter och utseende och för någon där ute är du hela deras värld! Tro mig hur tufft allt blir och hur ensam du än känner dig så finns det någon där ute som tänker på dig och skulle inte byta ut dig mot något! Så from nu tycker jag att du ska kolla på dig själv, inte bara i spegeln utan allt: karriär, personlighet, vanor, fritid och verkligen välja bort dem saker du inte vill ha i ditt liv men välj inte bort dem med negativa känslor utan med kärlek för något du vill ha i ditt liv! Sen börjar du bygga upp den du vill vara för du kan vara vem du vill och göra precis vad du vill! Du är fri och det är den bästa gåvan som finns! Gör saker DU vill göra! "Men jag har ju barn och det går inte!" är en ursäkt jag hör tio gånger om dagen! Och det här är svaret: "Gör du precis vad du vill så mår du bra och det kommer automatiskt dina barn också att göra eftersom du är deras närmaste och din positiva energi kommer smitta av sig på dem!" prova så får ni se! Våra barn har inga krav på oss! Dem vill bara bli älskade! Låt inte den negativa energin vinna för den är så extremt svag i jämförelse med den positiva energin!
Nu kör vi! Tro på dig själv för du kan göra precis vad du vill och oavsett vad någon annan säger så är du perfekt! Ny vecka nya möjligheter! All in!
Sprid kärleken!


Kärlek <3

Hallå allihopa! :)
En dag sent med veckans inspiratör vilket jag ber om ursäkt för men den som väntar på något gott väntar aldrig för länge! :) Jag försöker att åka iväg och träffa alla dessa människor som inspirerar mig i min vardag och få ännu mer inspiration men just den här killen intervjuade jag via nätet. Anledningen är att han bor i Gävle! Vi gick i samma klass på PT-School i Stockholm och han är en helt fantastisk människa som alltid var glad och hade ett leende på sina läppar! Tjejer håll i er detta är min vän och veckans inspiratör Kristoffer Jonasson! :)



Sommar eller Vinter? Sommar
Träna eller slappa? Träna
Sött eller Salt? Salt
Hund eller Katt? Hund
Fredagsmys eller Fredagsfest? Fredagsfest

1. Vem är du?
-Jag är en 26 år gammal kille som är utbildad ekonomiingenjör och personlig tränare. Älskar att träna, spela beachvolleyboll och träffa vänner. Är snäll, omtänksam och älskar djur. Har startat ett eget företag, Jonason Personal Training och driver bloggen jonasonpt.blogg.se.

2. Beskriv ditt liv med 3 ord!
-Avslappnat, spontant och träningsfyllt.

3. Vem är din största inspiration?
-Min pappa.

4. Varför?
-Han stöttar alla beslut man tar och ställer alltid upp. Han är social, omtänksam och framgångsrik i det mesta han lägger ner tid på. Han skulle gå genom eld för sina nära och kära utan en tanke på sig själv.

5. Vad får dig att le?
-Det som får mig lättast att le är andra människors glädje, det bästa som finns är att se glädjen i mina kunder när de träffar eller till och med överträffar sina mål. Att träffa någon man är kär i får en oundvikligen alltid att le också, hur mörk ens vardag har varit eller hur nere man än känner sig.

6. Hur ser en perfekt dag ut för dig?
-Den perfekta dagen skulle börja med att vakna upp bredvid den man älskar, av att solen skiner in på sängen. Man äter en sen frukost tillsammans bestående av amerikanska pannkakor och nypressad apelsinjuice. Sen skulle jag faktiskt jobba en timme eller två med kunder som man haft en längre tid. Efter detta gärna en lunch i solen sen iväg på antingen wakeboardåkning eller beachvolleybollspelande. Kvällen skulle avslutas med ett träningspass och att sedan laga middag tillsammans och sen en film eller en serie i soffan.

7. Vad är din dröm?
-Min största dröm för tillfället är nog att träffa kärleken i livet.

8. Varför?
-All you need is love. Right?

9. Vad tror du att den ensamma individen kan göra för att förbättra världen?
-Man kan alltid börja på hemmaplan, vara en bra vän, pojkvän/flickvän, förälder och föregå med gott exempel var trevlig mot din omgivning, ställ up för andra, var ärlig och var trogen. Man kan ju hoppas att det smittar…

10. Vad är ditt bästa tips för folk som läser detta att förbättra sina liv?
-Sluta skjuta upp saker! Och, allt som är värt att ha här i livet måste man kämpa för.

11. Har du något motto här i livet?
-Winners never quit and quitters never win och klassikern Be the change you want to see in the world

12. Berätta om nån upplevelse då du kände dig helt enkelt bäst!
-När vi fick stipendium för vårat exjobb på högskolan.

13. Nämn en grej du märker av i din vardag som du tror ingen annan ser!
-Jag känner av väldigt bra när man är iakttagen och även vilken sinnesstämning folk befinner sig i.

14. Vad tror du är meningen med livet?
-Jag tror meningen med livet är att fylla det med allt man älskar och att bringa glädje till sin omgivning.

15. Vem är din allra bästa vän?
-Nathalie, vi dejtade förut men det har gått över till en väldigt öppen vänskap.

16. Är det något du är extra stolt över?
-Mitt beslut att utbilda mig till PT, trotts att jag precis tagit min ingenjörsexamen och hade höga studieskulder från detta.

17. Har du någon udda talang/partytrick?
-Öppna kapsyler med tänderna va det ett tag. Sen är jag en djävel på att laga mat.

18. Om du fick vara ett djur för en dag vilken skulle du vara och varför?
-Vi säger hund till en barnfamilj, tror att det är otroligt roligt bara.

19. Vad driver dig i din vardag?
-Jag gör det jag älskar, så jag känner inte att jag behöver någon annan drivkraft än det.

20. Vad är världens vackraste ord?
-Love

21 något jag missat eller något du vill tillägga?
-Tror inte det

SÅDÄR JA! :)

Jag vet inte riktigt vad jag skall säga! På Engelska hade jag sagt "I'm on a role!" men det räcker nog inte riktigt utan det känns som att alla mina idéer och planer dem senaste fem åren börjar falla på plats utan att jag ens sliter ut mig det minsta! Flyt kanske ni tycker? Jag tror snarare att det handlar om att jag lägger min energi på rätt saker och fokuserar endast på det JAG vill göra!

Med allt detta sagt så börjar jag imorgon med veckans inspiratör imorgon! Självklart börjar jag med mig själv och sedan kommer du få följa alla mina inspiratörer varje lördag här på bloggen! :)

Har även fått reda på att en av mina stora planer på utomhus träning är snart på väg att bli verkligt! Jag, under Gymhusets flagga, kommer att vara instruktör och jag lovar er att det kommer finnas tillräckligt med variation och även svårare alternativ för den riktigt vältränade!
Detta är något jag pratat om att göra i flera år så detta ska bli otroligt roligt! Mer info om intressekoll omgången kommer väldigt snart! :)

Vad jag mer gjort idag? Jadu tränat ben och axlar (kommer inte kunna gå normalt imorgon) och sen har jag och Kevin varit ute i det fina vädret och matat ankorna! Titta på dem söta kanada gäss ungarna vi hitta :O dem kom fram till Kevin och han var helt kär. Han ville givetvist ha med sig en hem, men nej jag har fortfarande inga husdjur! :P

Igår fick jag även ett presentkort på en ansiktsbehandling från min stora syster i födelsedagspresent! Snacka om perfekt! :) Så nästa fredag kommer jag äntligen se lite pigg och fräsch ut ;)

Fick en fråga igår på mail om min civilastatus! ;) ja jag är singel och har inte direkt bråttom att hitta någon! Om någon vill bjuda ut mig på dejt så gillar jag långa promenader, bio och även att bara chilla utomhus i en park eller dylikt! ;)

Jag hoppas ni alla har haft en bra dag och njuter av vädret! Imorgon börjar som sagt inspirationen flöda härifrån! :)

Ta hand om er!

Kärlek <3

26 år ung idag! Ja så känns det faktiskt! Jag känner mig nästan 10 år yngre än vad jag gjorde förra året vid denna tidpunkt!
Ja jag har ju bytt livsstil en hel del genom att välja bort alkoholen, cigg, snus och långa nätter och lagt till regelbunden träning, meditation, sömn och istället för en negativ inställning till det mesta har jag en helt ny syn på världen och det är att ALLA situationer kan göras till något positivt! Man skulle kunna säga att för första gången sen jag var ett barn så känner jag mig riktigt levande igen och det är den bästa känslan som finns!
Jag eftersträvar inte längre att göra folk omkring mig nöjda utan jag satsar på att själv vara nöjd med mitt liv och leva det på mitt sätt och på så sätt göra andra nöjda!

Människor ja, ni är helt underbara! Jag vill börja med att tacka för alla helt fantastiska gratulationerna jag fått idag! Det värmer verkligen! :)

Sedan får jag be om ursäkt till Gun från Halmstad och alla ni andra som förväntade sig att jag skulle skriva här igår! Jag hade en riktigt hektisk dag igår faktiskt trots min sjukskrivning vilket är fantastiskt roligt att veta att mitt liv börjar rulla på igen!

Ja just det, livet! Jag vet inte riktigt hur jag skall förklara hur allting har förändrats! Jag känner ingen ilska, inget har, ingen sorg och ingen besvikelse i min kropp eller själ! Jag letar runt efter saker som jag vet gör mig glad och lägger all min energi på att ge ut så mycket positiva vibbar och känslor till alla jag möter på på dagarna! Och tro mina ord när jag säger att ALLT man ger ut får man tillbaka! Jag har på bara några månader fått träffa helt fantastiska människor och även återupptagit kontakt med gamla vänner och känner att alla dessa människor, även alla dem som redan fanns i mitt liv, ger mig något positivt varenda gång jag träffar dem! Jag känner inga krav på att vara någon jag inte är och inga krav på att ge saker! Jag känner mig så avslappnad och trygg i mig själv och det är tack vare alla ni underbara människor jag har omkring mig!

Tänk på detta: Istället för att ge ut negativa vibbar, oavsett vad som hänt, så lägger du all din energi på att skapa positivitet och ge detta sedan vidare till första bästa person. Kanske någon du känner eller varför inte bara gå runt och le mot folk! Det leendet du ger dem kommer du få tillbaka och på så sätt sprids en känslan av glädje inom dig och hos andra!

Så nu sitter jag på tåget på väg mot Gbg med Kevin! Vi ska ha en hel dag på slottskogen i det fina vädret för att fira mig!


Ta hand om er och försök alltid tänka positivt så kan resultatet endast bli positivt!!!


KÄRLEK TILL ER <3

Stefan 26 år ung idag :)

Oj ännu en helt fantastisk dag! :)
Jag har varit på massa intressanta möten idag som kommer påverka min framtid på ett helt fantastiskt sätt! Mer info om detta kommer givetvis snart!

Jag hoppas att ni haft en helt fantastisk dag ni också! Varit lite stressigt? Kanske helt åt skogen?
Ta nu och lyft axlarna så högt upp du kan, dra ihop skulderbladen och släpp bara ner armarna vid dina sidor!
Blunda och förläng nacken och slappna av i käken.
Ta tre djupa andetag in genom näsan och pusta ut genom munnen.
Öppna försiktigt ögonen och le lite grann och tala om för dig själv att du är perfekt precis som du är för det är sanningen!

Jag är nu på väg hem och ska ännu ett intressant möte sen blir det myskväll och hans mor faktiskt! Lockade med henne för att kolla Eurovision semi med mig och Kevin! :)

Jag längtar verkligen tills jag får dela med mig av alla dessa fantastiska människor jag ska intervjua och dela med mig av deras liv och inspiration dem ger mig varenda dag! Tro mig likt dig är dem helt fantastiska!

Hoppas ni får en fortsatt trevlig tisdag så hörs vi nog imorgon igen!
Jag är så extremt tacksam för varenda en av er som följer denna blogg och jag hoppas ni fortsätter göra det då det kommer komma så mycket positivt härifrån!


Ta hand om er!
Kärlek <3


p.s älskar dem nya cola burkarna :) d.s

Den här dagen började väl inte direkt som planerat men vad gör det? Jag tillåter inte att negativ energi att beröra mig det minst.

Så fort jag känner mig arg, ledsen, uppgiven så har jag ett litet knep som brukar hjälpa.
Jag brukar kolla omkring mig och hitta tio saker jag verkligen älskar, det kan vara vad som helst en blomma, en låt, ett klädesplagg, en färg , ja vad som helst och jag lägger all min energi på att ge kärlek till dessa saker och jag lovar er att dem negativa känslorna kommer att domna och slutligen försvinna.
Det gäller ju självklart att du ger all din energi till dem positiva sakerna för att få det tillbaka annars funkar inte detta experiment!

Jag har fått en hel drös med Sms, mail och kommentarer från folk dem senaste dygnen om hur just dem mår!
Det är precis det som är tanken med denna blogg! Vi ska vara egoistiska och se till så att vi vår bra!
Om vi mår bra så gör vår omgivning det också, jag lovar.
Fortsätt gärna skriva till mig jag tycker det är underbart att kunna finnas här som någon form utav stöd!

Nog om detta och tillbaka till min dag :)
Jag har varit på min första indoor walking pass idag på sportlife!
45 min och det räckte gott och väl vill jag lova! :P
Självklart fick min otroligt manliga och vackra STEEL nutrition shaker följa med! Den går att köpa på gymhuset och finns i flera olika färger men jag ansåg att rosa passade min personlighet ;)
Kondition är inte direkt min starka sida men det är fantastiskt kul att ha en utmaning!
Nu sitter jag på bussen på väg för att hämta min lilla grabb på dagis!
Pappa vecka it is och som jag älskar dessa veckor!
Han farmor, aka min mor, kommer förbi och passar honom en sväng så jag kan få gå på Bodybalance och även träffa en ny vän som jag ska hjälpa till att komma i ännu bättre form än vad hon redan är i. Får jag hennes godkännande så ska jag dela av mig av detta imorgon! :)

Nej nu får det räcka!
Bränner hur mycket kalorier som helst och jag fortsätter skriva såhär mycket ;)

Ta hand om er och kom ihåg att du kan göra precis vad du vill! Tänk bara: Stark, Starkare, DU! Oavsett vad någon säger!


Kärlek <3