betheinspiration.blogg.se

Halloj i värmen!

Vilket fantastiskt väder vi bjuds på denna sommar.
Hoppas ni slipper vara inne och jobba hela dagarna och istället får vara ute och njuta av detta fantastiska väder.

Jag har gått och funderat en hel del det sista på folk och deras förflutna!
Alla av oss har någon form utav rykte, några har positiva rykten och några negativa rykten.
Vem bryr sig egentligen om rykten?
Inte jag i varje fall och det borde inte du heller göra.

Rykten är ord som sprids från individ till individ utan att egentligen ha någon grundlig fakta eller sanning i sig.

Jag vet att jag har haft ett dåligt rykte och det gör ju livet lite mer spännande tycker jag.

Att alla har fått en bild av vem jag är som person pga mitt rykte och sedan får de lära känna mig och få veta att jag är någon helt annan än vad de trodde är - vilket är otroligt roligt!

Jag har hört att det går massa rykten om mig som inte alls är i närheten av sanningen och jag tror vi alla kan känna igen oss i just detta.

Spelar det någon roll egentligen?
T ex två personer som aldrig pratar med dig och inte känner dig sitter och pratar om något du tydligen gjort eller gör är väl helt meningslöst att lägga energi på?

Dagligen ser jag folk som får lite ryck om detta på FB, jag tycker inte det är rätt att snacka skit om andra men jag tycker heller inte det är värt besväret!

LIVET ÄR FÖR KORT!

Tänk så hela tiden när det kommer till sånt du inte tycker om, vänd kinden till och väx som människa!

Alla har ett förflutet och det har absolut ingenting med din framtid att göra!
DU avgör din framtid och om du verkligen VILL något så kommer du kämpa tillräckligt länge och hårt för att få det!

Nog om detta!
Har precis kommit hem från en hel dag på stranden! Pepparkaka har jag blivit :D Helt underbart väder verkligen och detta ska hålla i sig hela helgen vilket är fantastiskt då vi har Fallens dagar här i Trollhättan denna helg!

Glöm ej att DRICKA VATTEN när det är så här varmt! :)

Ta hand om er!

KÄRLEK <3

Det blir värre och värre för varje år,
Det enda som syns är ärren från öppna sår.
Vad krävs för oss att inse,
Att våra barn har slutat att le?
Alla springer runt och kräver uppmärksamhet,
Vi blundar för kärlek och barmhärtighet.
Överallt syns sorg, hat och smärta,
Verkar som vi har förlorat vårt hjärta,
Hur många ska behöva drabbas av depression?
Eller faller offer för omvärldens aggression?
Vi springer runt och pumpar i oss medicin,
Som att det skulle hjälpa oss med vår livssyn.
Vi klagar, gnäller och är aldrig nöjda,
Våra verklighetsuppfattningar är rent utsagt böjda.
Överallt kan man se små mirakel,
Denna värld är egentligen byggd på spektakel,
Vad krävs för att vi ska sluta blunda,
Och istället börja tänka annorlunda?
Jag har lovat mig själv att göra allt i min makt,
Jag lovar er så sant som det är sagt,
Att hjälpa folk att ändra sin syn på livet,
Och få folk att inte ta något för givet!
Vi behöver ta död på denna negativa energi,
Och istället sprida kärlek, respekt och empati.
Vi är alla lika mycket värda,
Oavsett vad vi har blivit lärda.
Börja med dig själv sen skicka vidare till nästa,
Alla kan göra något och det är det som är det bästa!
Var med och sprid lite hopp,
Våga vara med och säga stopp.
Du kanske inte kommer förändra världen,
Men du kan vara den gnistan som startar elden.
Börja i liten storlek
Och förändra världen med tro, hopp och kärlek.


Vad gör vi egentligen med våra liv?
Lever vi det livet vi vill leva?
Är vi nöjda med det vi ser?
Hur kan vi påverka vår omgivning?

Börja förändra dig själv och sedan skicka vidare!
DU kan förändra mer än du tror!
Se, lyssna och lär!
Vi lever bara en gång men om vi gör det rätt så räcker det med en gång!
Lev nu!


KÄRLEK!

Nu var det ett tag sen jag uppdaterad min blogg men det har ju hänt en hel del det sista!

Först var jag uppe i Stockholm på PT-School och gjorde lite tentor och sen blev jag magsjuk!

Men nu är jag uppe på benen igen och känner mig stark och pigg igen!

Jag har hört en hel del det sista från både klienter och andra på gymmet att dom inte kan göra vissa saker!

Bara att folk intalar sig själva innan dom utför en övning att dom inte kan kommer ju givetvis resultera i en enda sak: Att dom inte lyckas!

"Jag är för svag", "Jag kan inte det där", "Det går inte" osv är saker jag verkligen inte tycker om att höra!

Klart som fan att du klarar det om du vill! Du måste ha full fokus på det du skall utföra, vare sig det gäller gymmet eller i livet och ge allt du har för att klara just den uppgiften!

Var heller inte rädd för att misslyckas! För att lyckas en gång kanske det krävs att misslyckas hundra gånger! Om du verkligen brinner för det som kommer du att klara det!

Det kommer alltid finnas som säger att du inte kan klara en uppgift en folk som går runt och snackar om dig oavsett vad det är!
Istället för att se negativt på detta försök se det ur ett annat perspektiv!
Använd istället dessa ord som något som motivation!
"Aldrig att han kommer kunna bänka 100kg" hörde jag någon säga för två veckor sen! Vad gjorde jag då? La all min energi i just den meningen och satte 100kg i bänk! Jag la inte någon onödig negativ energi på att trycka upp det i ansiktet på den individen som sa det utan jag hörde en utmaning och klarade det för att jag ville!

"Du kommer aldrig kunna tappa 50kg", "Du har inte generna för att tävla", "Du kommer aldrig orka springa milen", "Du kommer aldrig lyckas inom ditt yrke", "Du är inte smart nog att gå den utbildningen" osv är sånt jag hör dagligen!

Människor som trycker ner andra människor för att boosta sitt egna självförtroende och för att bryta ner ditt!

Låt folk snacka, tjafsa, klaga, gnälla osv så mycket dom vill!
Sjönk inte till den nivån! Visst lyssna på vad dessa människor säger om du kan ta till dig det på ett positivt sätt och använda det som motivation till att bli en mycket starkare och bättre människa!

Allt du ger ut får du tillbaka! Så dessa människor som snackar skit kommer garanterat få det tillbaka
Var INTE den människan som ger igen!

Du ska fokusera på det som är viktigt! Dig själv och dom som verkligen bryr sig om dig och älskar dig för den du är!
För som sagt det du ger ut får du tillbaka!

Sprid en känsla av positiv värme och kärlek och lev på den känslan! Allt annat är oviktigt! Du är inte bättre än någon annan människa och ingen är bättre än dig oavsett vad! Vi är alla värda exakt lika mycket!

Så för att sammanfatta det hela: Ta allt negativt (oavsett vad det är) och gör om det till något positivt! Anta den här utmaningen! Jag lovar dig att du kan vända på precis ALLT negativt och göra något riktigt vettigt med det!

Ta hand om er och varandra!

KÄRLEK <3

Pluggar för fullt här i min lilla etta i Trollhättan! Underbar känsla att kunna lära sig mer och mer för varje dag som går!

Under min tid i gymnasiet var det inte alls intressant att lära mig nya saker! Jag stötte bort allting och ansåg det inte vara något viktigt!

Idag vill jag bara fortsätta lära mig nya saker hela tiden! Varför har det blivit såhär? Hur har jag kunnat ändra min uppfattning om att lära mig nya saker?

Mognad? Nja det vill jag nog inte påstå! Jag sover bättre, äter bättre och tränar regelbundet har nog en riktigt stor del i det att göra! Jag känner mig pigg och alert hela tiden! Dessutom tror jag att det handlar till stor del om intresse! Det jag jobbar med idag är även min största hobby!
Oavsett vad så trivs jag väldigt bra med att lära mig nya saker!

I min bransch finns det heller ingen gräns för hur långt man kan gå!
Jag hade ett samtal igår med en nyfunnen vän på FB om just detta!
Många ser ner på detta yrke och ser det som en rätt meningslös grej!

Jag ser det som en rätt ny grej som kommer växa mer och mer! Det enda som egentligen behöver göras är att täppa till klyftan mellan dem som tränar hela tiden och dem som ser träning som meningslös!

Hur ska vi göra detta då? Oavsett hur vi vrider och vänder på det så kommer det ALLTID finnas någon som anser att träning och hälsa är onödigt och jobbigt!

Det kommer det alltid finnas oavsett vad man gör här i livet! Jag tror inte det handlar så mycket om att dem är hatiska mot träning utan snarare att dem är okunniga!

Jag har massa människor i mitt liv som skulle verkligen behöva min hjälp innan det är för sent men jag vill heller inte trycka upp det i ansiktet på dem!

Jag kommer fortsätta sprida min kunskap till dem som vill höra det! Till och med jag kan tröttna på att konstant se träning och hälsa överallt! Tänk dig då hur det känns för Bob 49 år gammal 160kg fett? Det måste vara knäckande! Att konstant få det upptryckt i ansiktet att han borde ta hand om sig själv mer och fetma är äckligt! Klart som fan det blir jobbigt för han och vad är då hans ända utväg? Mat! För det är det enda som gör att han mår bra!

Vi vill alla gå runt och leka hjältar och sprida vår kunskap men vart går gränsen? När tröttnar folk? Ska man skapa stora klyftor i samhället för att vissa verkligen inte vill träna?

Låt istället dessa människor komma till dig! Vi behöver inte jaga folk längre! Detta med träning och hälsa blir mer och mer självklart!

Ja det kommer alltid finnas någon som hatar men det gäller oavsett vad du gör! Dom som säger att du inte kan eller inte klarar av något är dom som är rädda för att du ska lyckas! Så enkelt är det!
Låt folk tycka och tänka vad dom vill! Behövs det verkligen enorma diskussioner som inte leder någon vart? Behöver vi alltid ha rätt? Måste vi tjafsa om precis allt? Vad spelar det för roll vad andra tycker?

Som sagt jag är PT och kommer ALLTID plugga för att alltid ha mer och ny kunskap! Jag älskar det jag gör men jag kommer aldrig ta det så långt att man skapar en klyfta i samhället!

Vi är alla lika mycket värda oavsett hur tjocka, smala, vältränade, snygga, fula, rika, fattiga, starka, svaga, unga eller gamla vi än är!

Vi kommer alltid att vara människor från det att spermiern når ägget tills vi begravs!

Lev ditt liv på ditt sätt och låt andra leva sina liv på sitt sätt!
Jag hjälper gärna folk på vägen till ett mer hälsosamt liv men då måste den individen vilja det själv annars gör jag igen nytta!

Ta hand om er!

KÄRLEK!

Vi letar ständigt efter någon mirakelkur som kommer att ta oss från punkt a till punkt b på snabbast möjliga sätt!
Gå ner i vikt, bli rika, bli kända, bli bäst!

Dagligen får jag mail från folk som vill ha tips om hur man ska tappa så mycket vikt så fort som möjligt, bygga muskler så fort som möjligt, få ett sex pack så fort som möjligt, gå ner i fett procent så fort som möjligt osv!

Tänk efter lite nu: frågan är egentligen inte hur ofta eller hur länge du är på gymmet utan den stora frågan som du bör ställa dig själv är: VAD gör du på gymmet?

Jag kan vara på gymmet i 4 timmar ibland! Men då pratar jag kanske bort 30 min med diverse olika personer, 10 min till att byta låtar och kolla FB och sen ska vi inte snacka om hur mycket vilo tid mellan mina set det är!

Mina absolut bästa gym pass är dem korta passen! Cirka en timme hög intensiv träning och full fokus på en muskelgrupp!

Jag har dessutom vissa personer som skriver till mig som tränar stenhårt varenda dag och äter precis rätt hela tiden men som fortfarande inte ser några framsteg.

Hur sover du? Hur ser dina pass ut? Hur mycket (notera att det inte står VAD utan hur mycket) äter du? Gör du verkligen övningarna rätt?

Alla vi människor är olika och bara för att t ex din kompis har hittat ett sätt att komma i bra form betyder inte att det kommer funka för dig!

Jag är en Personlig Tränare! Svaret på era frågar om träning och även livet kommer alltid vara detsamma:
DET FINNS INGA GENVÄGAR - JOBBA HÅRT OCH TILL SLUT KOMMER DU NÅ DITT MÅL!

Det finns tusen olika produkter och bantnings metoder idag som påstås vara den snabbast och bästa vägen till ditt mål!

Mitt tips till er läsare är:
Ät rätt, sov ordentligt, träna regelbundet!

Vill ni nå ert mål så fort som möjligt?
Då föreslår jag att du sätter igång nu så kommer ni fram snabbare! Du är den enda som styr över ditt liv! Ingenting kommer hända förens DU bestämmer dig för att något ska hända!


Ta hand om er!

KÄRLEK <3