betheinspiration.blogg.se

Y.O.L.O! - You Only Live Once!
Tänk den tanken hela tiden oavsett situation och verkligen våga leva ditt liv.

Ingen annan bestämmer över dig och lagen om rätt och fel existerar inte! Så fort man vågar radera gränserna och bryta ut ifrån sitt skal förstår du först då hur stor potential du har!
Gör du något du inte trivs med? Känner du att ditt liv är lite tråkigt?
Är varje dag den andra lik?
Hur mår du egentligen?
Hur ofta skrattar du på en dag?

Ställ dessa frågor till dig själv varenda dag och märker du att svaren inte är dem du önskar att dem var så är det väl god tid att ändra på svaren eller hur?

Du är, oavsett vad någon annan säger, helt unik, vacker, stark och framförallt en självständig individ! Ändra på det du inte tycker om i ditt liv! Bryt gränsen och börja leva ditt liv ordentligt!

Man lever bara en gång!
Hur vill du leva ditt liv?
Dröm inte om ditt liv utan lev din dröm!

Tänk noga på detta!
Y.O.L.O!


Kärlek! <3

Tja!!! :)
Hur mår ni?
Taggad? Inte? Joho då!
Här får ni lite extra energi tips:
Le! - ja det kommer ge dig energi! Inte bara för dig själv utan du utstrålar även positiv energi och det kommer du få tillbaka och det innebär att du blir gladare och piggare.

Prata! - Ja och då menar jag inte med din närmast anhöriga utan prata med folk. Främlingar om du känner för det! Även det gör ju att du ger ut positiv energi och resultatet av det vet ni redan.

Andas! - Gå ut och andas lite! Frisk luft till hjärnan är bland det mest uppiggande som finns.

Lyssna! - ja på vad som helst egentligen, jag brukar använda mig av peppande, glad och fartfylld musik för att få fart på mig själv! Att sjunga med är också rekommenderat för en extra knuff i rätt riktning.

Meditera! - detta gör jag nästan dagligen och det gör att man samlar sin energi och släpper alla spänningar! Något alla borde göra!

Tänk! - och slutligen tänk POSITIVA tankar! Oavsett vad som händer! Det kommer tillbaka förr eller senare tro mig!

Annars då? Jo utomhus träningen ska det vara fullt fokus på idag! Detta är något ni inte vill missa tro mig! Ta med dig kompisen, partnern, bekanta eller kom dit själv och träffa nytt folk och inspireras!

Underbart att se så många som gillar denna blogg och det är verkligen inspirerande för mig att se att jag inspirerar andra! Ni är guld värda!

Jag tänkte att det ska bli dags för lite frågeställning! Det kan handla om allt från träning till livet! Jag lovar svar på alla frågor!

Jag vill avsluta med några välvalda ord jag hittade igår:
"Why stop dreaming when you wake up?"

Sprid kärlek, tro på dig själv och slutligen ta hand om dig! För det är du värd!

Kärlek <3

Wow! Jag känner det i hela min kropp! Detta kommer bli en riktigt bra vecka!

Jag har börjat med massa små projekt som sagt och det börjar verkligen ta fart!

Utomhusträningen skall planeras, jag ska fotas, kostschema skall göras, klienter skall tränas och intervjuer för vår lokal tidning TTela skall genomföras. Jag sa i slutet av 2012 att detta skulle bli mitt år. Jag har varit sjukskriven hela året hittills men det är precis vad jag behövde verkar det som. Jag har lärt känna mig själv, jag har tagit tag i mitt liv och nu börjat planera min framtid! Underbart verkligen!

På allt detta så är det även pappa vecka! Nedan ser ni en bild från när min älskade son stod och kollade bilar på Crusingen i Trollhättan nu i lördags! Han ÄLSKADE det verkligen! :)

Jag har känt det sista att det måste göras något i världen. Jag vet inte vad det är men varenda gång jag pratar med någon av mina vänner så pratar dem alla om något som oroar dem eller om något som händer i världen som dem är chockade över. När nyheterna, efterlyst eller liknande program kommer igång på tv.n är jag nuförtiden tvungen att byta kanal. För att blunda för det? Nej jag vet vad som händer därute! Jag vill bara inte ge det min energi och få tillbaka negativa vibbar! Så fort jag har ett par minuter över så brukar jag blunda och bara ge ut kärlek till alla! Jag börjar med min son, mina systrar och mor, deras män och barn, mina vänner, mina släktingar, mina bekanta och sen tillslut varenda människa på denna jord! Visst låter det sjukt? Jag tror inte på att en människa kan vara byggd på hat utan jag tror bara dem fått för lite kärlek.

När jag ser folk som beter sig illa eller gör något riktigt dumt nuförtiden så brukar jag bara tänka positiva tankar om dem och försöka även ge dem något positivt för det är just det dem behöver!

Ta dessa ungdomar som eldar upp bilar tex! Skitungar, idioter, skicka hem dem till sitt hem land tänker dem flesta. Dem får sin uppmärksamhet just nu och det är det enda dem vill ha! Dem vill ha kärlek från er och det enda folk gör är att fortsätta trycka ner dem ännu mer och få dem att begå fler brott för dem vet inget annat sätt att få folk att ge dem uppmärksamhet! Dem behöver kärlek precis som alla vi människor behöver och får dem bara negativitet hela tiden är det det enda dem kommer ge tillbaka! Tänk på det när det kommer till alla människor! ALLA förtjänar kärlek, ALLA förtjänar glädje och ALLA förtjänar en andra chans!

Ta hand om er så kommer det riktigt grymma nyheter imorgon :)

Kärlek <3

Då var det dags för veckans inspiratör! Den här veckan är det en tjej jag jobbade med förr på McDonalds! Vi har hälsat på varandra förr men inte mycket mer än så! Nu har jag äntligen fått sätta mig ner med henne och prata om hennes helt fantastiska resa hon gjort! Hon är en helt fantastisk glad och livlig människa som fick mig att skratta och le genom hela intervjun! Mina damer och herrar om inte det här inspirerar så vet jag inte vad! Detta är Mia Smith!


Mia Smith

5 snabba frågor

Sommar eller Vinter? Vinter
Träna eller slappa? Träna
Sött eller Salt? Salt
Hund eller Katt? Hund
Fredagsmys eller fredagsfest?fredagsmys



1. Vem är du?
Mia Smith! Bor i Trollhättan, håller på en hel del med hästar, älskar träning, och är gift med Robert som jag varit ihop med i 16 år!

2. Beskriv ditt liv med 3 ord!
Träning, diet, djur

3. Vem är din största inspiration?
Mig själv!

4. Varför?
Jag förstår inte själv vilken bedrift jag gjort! Jag får kolla på för och efter bilder då och då för att försöka intala mig själv vad jag lyckats med!

5. Vad får dig att le?
Den här intervjun och dåliga skämt.

6. Hur ser en perfekt dag ut för dig? Klockrent sätter dieten och pressar mig själv lite mer än vanligt och när det inte känns jobbigt att dieta och träna.

7. Vad är din dröm? att komma i mål med träningen och bli arkielog.

8. Varför?
Rena drömmen! Skulle gråta glädjetårar! Börja bygga upp kroppen. Börja få lite muskler, bli fastare och må bra!

9. Vad tror du att den ensamma individen kan göra för att förbättra världen?
Det man visar utåt sprids vidare! Som ringar på vatten.

10. Vad är ditt bästa tips för folk som läser detta att förbättra sina liv?
Satsa på att göra det man vill och undvika sånt man inte trivs med!

11. Har du något motto här i livet?
Man lär sig alltid något nytt!

12. Berätta om nån upplevelse då du kände dig helt enkelt bäst!
Min viktminskning!

13. Nämn en grej du märker av i din vardag som du tror ingen annan ser!
Jag ser på folk okontrollerade rörelser, låter skumt men jag lägger märke till små "tics" och rörelser!

14. Vad tror du är meningen med livet?
Trivas och må bra!

15. Vem är din allra bästa vän?
Tess nylén barndomsvän och Robert min man.

16. Är det något du är extra stolt över?
Min viktnedgång.

17. Har du någon udda talang/partytrick?
Haha ja jag kan skria som en åsna!

18. Om du fick vara ett djur för en dag vilken skulle du vara och varför?
En innekatt och bara slappa hela dagarna!

19. Vad driver dig i din vardag?
All positiv feedback jag får från folk i min omgivning.

20. Vad är världens vackraste ord?
Kexchoklad!

21. Något jag missat eller något du vill tillägga?
miaalexandrasmith.blogspot.com

Jag tror verkligen att våra utmaningar här i livet är där för att testa oss! Våran reaktion på saker och ting kan som sagt avgöra hur hela din dag kommer att utspela sig!

Min blogg blev ju hackad häromdagen, jag har beställt visitkort med blogg adressen på och även börjat marknadsföra det rätt hårt, men jag lät inte mig själv bli arg, förbannad, ledsen eller irriterad! Hade det varit sex månader sen hade hela min dag gått ut på att vara arg. Nu löste ju sig allting utan bekymmer och utan att jag behövde eller ens kunde göra något åt det!

Igår efter en riktigt lång dag innehållandes massor av träning och mat handlande satte jag mig ner i soffan och upptäckte att min korthållare innehållande leg, bankomatkort, busskort och gymkort inte låg i min ficka! Min puls ökade och jag började bli irriterad till dess att jag bestämde mig för att ta ett par djupa andetag och tänka. Jag tog på mig skorna igen och gick samma väg till butiken som jag hade gått en timme tidigare. Efter att ha nästan kommit hela vägen hem tänkte jag för mig själv "Äsch det är lugnt allt går att ersätta!" och började le! Vad ser jag precis då cirka 400 meter från min lägenhet vid vägkanten? Jo min korthållare med alla kort i!

Vi blir testade hela tiden! Det gäller nog att bara inse att livet inte alltid rullar på som det ska! Men det ger oss lite att tänka på och i vissa fall lite att jobba på!

Man känner sig så stark när man lyckats lösa nånting utan att bli helt galen! Man har ju sparat in en massa energi som istället kan läggas på något vettigt!

Det jag vill ha sagt är: Kolla på helheten av problemet! Är det verkligen så farligt? Är det värd din energi? Kan du lösa det? Hur i så fall kan du lösa det utan att tappa förståndet? Tro att det kommer lösa sig, finn ett lugn inom dig och till slut lös problemet med ett leende så kommer du och din omgivning må mycket bättre!

Annars då? Jo jag ska på ansiktsbehandling idag! :) ska bli underbart! Perfekt present från min syster verkligen! Annars rullar allt på! Tränar för fullt både mig själv och andra och alla mina små projekt växer så det knakar! :)

Imorgon är det dags för "Veckans Inspiratör" vecka 2!
Tro mig det vill ni inte missa!

Ta hand om er och kom ihåg finn ett lugn inom dig!

Zen baby Zen! ;)

Kärlek <3

Michael Jackson, Buddha, Oprah, Jesus, Albert Einstein, John Lennon, Martin Luther King, William Shakespeare, Allah, Lady Diana, Lao Tsu, Voltaire, John Newton, Mother Teresa är alla helt olika personer från helt olika tider och helt olika delar av världen med helt olika religiösa och politiska syn, MEN, och det är ett stort men, dem har alla en sak gemensamt! Läs igenom listan av människor igen och tänk på det!

Kommit på det? Dem har alla gått ut offentligt och lagt allt dem har i sin makt att visa att det största som finns på denna jord som är vår starkaste vapen oavsett vad är just: KÄRLEKEN!

Jag kan lova er att ni kan försöka hur länge ni orkar och stå emot tanken att kärlek är det starkaste som finns men jag kan lova dig att du kommer, likt alla andra historien, misslyckas!

Allting är ju skapat från kärlek! Hade man inte haft kärlek hade man inte gjort nånting! Allt från glödlampan till IPad 3 är skapade av att någon verkligen velat och med sitt brinnande intresse (läs kärlek) för en specifik sak lyckats!

Jag som PT anser att träning är bland det roligaste som finns!
Varenda gång jag får en ny klient och se dem uppnå sina mål har dem mig att tacka för att jag med min kunskap (läs kärlek) om träning och hälsa kunnat lära dem hur dem skall göra att via kärleken att uppnå sina mål att just uppnå sina mål!

Krångligt? Kanske när jag skriver ner det men det är ju så okomplicerat det går att bli! Vi har ju redan svaret och det är att kärleken är lösningen på precis allt här i världen! Det kommer alltid finnas folk som ska trycka ner detta och försöka motbevisa det! Vissa kanske till och med har riktigt bra motargument men jag vet ju redan att svaret är kärleken övervinner allt!

I dessa mörka tider vill jag inget hellre än att bara bli arg och ledsen över allt som händer men vad skulle det hjälpa? Jag försöker då hellre att förbättra så många människors vardag som möjligt med kärlek, glädje och värme.

Igår stod jag inne på Ica och skulle köpa toa-papper och jag plockade upp ICAs egna papper tills jag istället tänkte "nä jag ska faktiskt unna mig ett par mjuka rullar Lambi" (jag vet låter dumt) men det kändes kul att unna sig en sån konstig grej! När jag sedan satte mig ner i morses för att utföra mina behov blev jag minst sagt positivt överraskad av dessa underbara citat på rullen! Som jag alltid har sagt: Det är dem små sakerna i världen som gör den största skillnaden!

Ta hand om er!

Kärlek <3

"Love? Above all things I believe in love. Love is like oxygen. Love is a many-splendored thing, love lifts us up where we belong, all you need is love!"
-Moulin Rouge


Min blogg blev hackad! Jag loggades ut direkt efter att jag hade skrivit i måndags och kom inte in igen. Jag trodde jag hade glömt lösenordet och kontaktade blogg.se och det visade sig att min blogg hade blivit hackad! Nu har allting löst sig och bloggen kommer fortsätta uppdateras regelbundet!

Veckans inspiratör här på min blogg är något som tydligen inspirerat många redan efter första veckan vilket är enormt roligt! Dem här senaste dagarna har jag intervjuat ännu fler inspiratörer och tro mig när jag säger att detta projekt är helt fantastiskt för mig att göra! Att träffa alla dessa fantastiska människor som bara smittar ner mig med inspiration, glädje, skratt och en värme som är helt obeskrivlig!
Jag ser fram emot att dela med mig av dessa fantastiska människor med er! :)

Vad har hänt mer dem senaste dagarna....Jo just det! Som många av er redan vet så är ett av mina intressen här i livet att inspirera andra, därav denna blogg, nu har jag bestämt mig att i höst blir det ut och föreläsa! Om allt som rör livet! Intressant eller hur? Jag ska försöka resa runt i hela landet och förhoppningsvis har jag med mig min bok till salu också!

Som jag sagt så många gånger tidigare: Ja jag har många bollar i luften nu men gud vad kul jag har med alla mina projekt! Dem känns inte som en börda utan som en del av mig!
Det här med veckans inspiratör tex skulle bli något att inspirera folk i deras vardag men varenda gång jag sätter mig ner och intervjuar någon blir jag så sjukt inspirerad att leva livet och så glad över alla jag sätter mig ner med! Och det för mig är: PRICELESS!

Tack så jättemycket till alla er som följer bloggen och tack för alla fantastiska mail jag får från er alla! Igår grät jag glädje tårar för första gången på väldigt länge bara av att läsa er underbara mail!

Så nu borde det räcka med detta för idag! Jag ska snart iväg och spela lite korpen fotboll spännande! :)

Ta hand om er och sprid glädje och kärlek!


Kärlek <3

Tro på dig själv! Våga göra det! Våga synas! Våga prova saker du inte tror du kommer klara av! Våga bryta gränser! Våga vara bäst på något! Våga vara dig själv! Våga tro på dig själv! Jag träffar dagligen folk som kommer till mig privat och även som PT och dem är helt slut som människor. Dem finns, dem gör något i sin vardag och för någon är dem hela deras värld men deras livsgnista är helt borta! När händer detta? När jag släpper av min son på dagis så känner man av denna fantastiska energi som finns bland alla underbara barn och denna känsla finns hos barn hela tiden! Visst barn har en tendens till att driva oss vuxna till vansinne ibland men det är ju deras jobb för att vi som förälder skall visa dem vart gränserna går! Sedan kommer tonåren där vi av någon anledning, har alltid gjort kommer alltid göra, blir lite rebelliska! Ingenting konstigt med det enligt mig! Det är en del av livet att visa att vi nästan är självständiga. Sen blir vi vuxna och vad händer? Vi jobbar ihjäl oss, stressar till allt, sover dåligt, äter dåligt, har ingen fritid, bråkar med vår partner och barn och varje dag är oftast den andra lik! Varför blir det såhär? Tro mig jag var också fast i denna spiral för bara sex månader sen och jag mådde riktigt dåligt psykiskt och fysiskt! Nu efter en tids sjukskrivning så har jag hittat balans i min vardag och harmoni! Hur har jag gjort? Jo jag mådde riktigt dåligt, jag kunde verkligen inte må mycket sämre så jag var redan helt förstörd! Det enda jag behövde göra vara att bygga upp en ny människa, en människa JAG ville vara! Jag började med att kolla på mitt liv och valde bort dem saker jag inte ville ha i mitt liv. Jag gjorde det inte av hat och ilska utan av kärlek till dem saker jag ville ha i mitt liv! Varenda negativa tanke innebär att jag får något negativt tillbaka så istället bytte jag ut det med positiva tankar tex: "Jag lägger ner alkoholen helt istället för att jag sparar massa pengar och kan träna sju dagar i veckan då istället om det behövs!" istället för att tänka "Alkohol får mig att må dåligt och jag blir aggressiv...."osv! Byter du allt negativt mot positivt så kommer du märka enorma skillnader i ditt liv! Det viktigaste som finns är att tro på sig själv och det är inte så lätt utan det kommer när du börjar älska den fantastiska person du är! Ja det är viktigt att älska sig själv! Om du inte tror på dig själv och älskar dig själv kommer ingen annan att göra det heller! Oavsett vad media, vänner, släkt, ovänner, politiker ja oavsett vad alla säger så är du perfekt precis som du är! Vi är skapade för att vara olika och det är ju det som är så fantastiskt! Det finns alltså miljarder olika människor med olika personligheter och utseende och för någon där ute är du hela deras värld! Tro mig hur tufft allt blir och hur ensam du än känner dig så finns det någon där ute som tänker på dig och skulle inte byta ut dig mot något! Så from nu tycker jag att du ska kolla på dig själv, inte bara i spegeln utan allt: karriär, personlighet, vanor, fritid och verkligen välja bort dem saker du inte vill ha i ditt liv men välj inte bort dem med negativa känslor utan med kärlek för något du vill ha i ditt liv! Sen börjar du bygga upp den du vill vara för du kan vara vem du vill och göra precis vad du vill! Du är fri och det är den bästa gåvan som finns! Gör saker DU vill göra! "Men jag har ju barn och det går inte!" är en ursäkt jag hör tio gånger om dagen! Och det här är svaret: "Gör du precis vad du vill så mår du bra och det kommer automatiskt dina barn också att göra eftersom du är deras närmaste och din positiva energi kommer smitta av sig på dem!" prova så får ni se! Våra barn har inga krav på oss! Dem vill bara bli älskade! Låt inte den negativa energin vinna för den är så extremt svag i jämförelse med den positiva energin!
Nu kör vi! Tro på dig själv för du kan göra precis vad du vill och oavsett vad någon annan säger så är du perfekt! Ny vecka nya möjligheter! All in!
Sprid kärleken!


Kärlek <3

Hallå allihopa! :)
En dag sent med veckans inspiratör vilket jag ber om ursäkt för men den som väntar på något gott väntar aldrig för länge! :) Jag försöker att åka iväg och träffa alla dessa människor som inspirerar mig i min vardag och få ännu mer inspiration men just den här killen intervjuade jag via nätet. Anledningen är att han bor i Gävle! Vi gick i samma klass på PT-School i Stockholm och han är en helt fantastisk människa som alltid var glad och hade ett leende på sina läppar! Tjejer håll i er detta är min vän och veckans inspiratör Kristoffer Jonasson! :)



Sommar eller Vinter? Sommar
Träna eller slappa? Träna
Sött eller Salt? Salt
Hund eller Katt? Hund
Fredagsmys eller Fredagsfest? Fredagsfest

1. Vem är du?
-Jag är en 26 år gammal kille som är utbildad ekonomiingenjör och personlig tränare. Älskar att träna, spela beachvolleyboll och träffa vänner. Är snäll, omtänksam och älskar djur. Har startat ett eget företag, Jonason Personal Training och driver bloggen jonasonpt.blogg.se.

2. Beskriv ditt liv med 3 ord!
-Avslappnat, spontant och träningsfyllt.

3. Vem är din största inspiration?
-Min pappa.

4. Varför?
-Han stöttar alla beslut man tar och ställer alltid upp. Han är social, omtänksam och framgångsrik i det mesta han lägger ner tid på. Han skulle gå genom eld för sina nära och kära utan en tanke på sig själv.

5. Vad får dig att le?
-Det som får mig lättast att le är andra människors glädje, det bästa som finns är att se glädjen i mina kunder när de träffar eller till och med överträffar sina mål. Att träffa någon man är kär i får en oundvikligen alltid att le också, hur mörk ens vardag har varit eller hur nere man än känner sig.

6. Hur ser en perfekt dag ut för dig?
-Den perfekta dagen skulle börja med att vakna upp bredvid den man älskar, av att solen skiner in på sängen. Man äter en sen frukost tillsammans bestående av amerikanska pannkakor och nypressad apelsinjuice. Sen skulle jag faktiskt jobba en timme eller två med kunder som man haft en längre tid. Efter detta gärna en lunch i solen sen iväg på antingen wakeboardåkning eller beachvolleybollspelande. Kvällen skulle avslutas med ett träningspass och att sedan laga middag tillsammans och sen en film eller en serie i soffan.

7. Vad är din dröm?
-Min största dröm för tillfället är nog att träffa kärleken i livet.

8. Varför?
-All you need is love. Right?

9. Vad tror du att den ensamma individen kan göra för att förbättra världen?
-Man kan alltid börja på hemmaplan, vara en bra vän, pojkvän/flickvän, förälder och föregå med gott exempel var trevlig mot din omgivning, ställ up för andra, var ärlig och var trogen. Man kan ju hoppas att det smittar…

10. Vad är ditt bästa tips för folk som läser detta att förbättra sina liv?
-Sluta skjuta upp saker! Och, allt som är värt att ha här i livet måste man kämpa för.

11. Har du något motto här i livet?
-Winners never quit and quitters never win och klassikern Be the change you want to see in the world

12. Berätta om nån upplevelse då du kände dig helt enkelt bäst!
-När vi fick stipendium för vårat exjobb på högskolan.

13. Nämn en grej du märker av i din vardag som du tror ingen annan ser!
-Jag känner av väldigt bra när man är iakttagen och även vilken sinnesstämning folk befinner sig i.

14. Vad tror du är meningen med livet?
-Jag tror meningen med livet är att fylla det med allt man älskar och att bringa glädje till sin omgivning.

15. Vem är din allra bästa vän?
-Nathalie, vi dejtade förut men det har gått över till en väldigt öppen vänskap.

16. Är det något du är extra stolt över?
-Mitt beslut att utbilda mig till PT, trotts att jag precis tagit min ingenjörsexamen och hade höga studieskulder från detta.

17. Har du någon udda talang/partytrick?
-Öppna kapsyler med tänderna va det ett tag. Sen är jag en djävel på att laga mat.

18. Om du fick vara ett djur för en dag vilken skulle du vara och varför?
-Vi säger hund till en barnfamilj, tror att det är otroligt roligt bara.

19. Vad driver dig i din vardag?
-Jag gör det jag älskar, så jag känner inte att jag behöver någon annan drivkraft än det.

20. Vad är världens vackraste ord?
-Love

21 något jag missat eller något du vill tillägga?
-Tror inte det

SÅDÄR JA! :)

Jag vet inte riktigt vad jag skall säga! På Engelska hade jag sagt "I'm on a role!" men det räcker nog inte riktigt utan det känns som att alla mina idéer och planer dem senaste fem åren börjar falla på plats utan att jag ens sliter ut mig det minsta! Flyt kanske ni tycker? Jag tror snarare att det handlar om att jag lägger min energi på rätt saker och fokuserar endast på det JAG vill göra!

Med allt detta sagt så börjar jag imorgon med veckans inspiratör imorgon! Självklart börjar jag med mig själv och sedan kommer du få följa alla mina inspiratörer varje lördag här på bloggen! :)

Har även fått reda på att en av mina stora planer på utomhus träning är snart på väg att bli verkligt! Jag, under Gymhusets flagga, kommer att vara instruktör och jag lovar er att det kommer finnas tillräckligt med variation och även svårare alternativ för den riktigt vältränade!
Detta är något jag pratat om att göra i flera år så detta ska bli otroligt roligt! Mer info om intressekoll omgången kommer väldigt snart! :)

Vad jag mer gjort idag? Jadu tränat ben och axlar (kommer inte kunna gå normalt imorgon) och sen har jag och Kevin varit ute i det fina vädret och matat ankorna! Titta på dem söta kanada gäss ungarna vi hitta :O dem kom fram till Kevin och han var helt kär. Han ville givetvist ha med sig en hem, men nej jag har fortfarande inga husdjur! :P

Igår fick jag även ett presentkort på en ansiktsbehandling från min stora syster i födelsedagspresent! Snacka om perfekt! :) Så nästa fredag kommer jag äntligen se lite pigg och fräsch ut ;)

Fick en fråga igår på mail om min civilastatus! ;) ja jag är singel och har inte direkt bråttom att hitta någon! Om någon vill bjuda ut mig på dejt så gillar jag långa promenader, bio och även att bara chilla utomhus i en park eller dylikt! ;)

Jag hoppas ni alla har haft en bra dag och njuter av vädret! Imorgon börjar som sagt inspirationen flöda härifrån! :)

Ta hand om er!

Kärlek <3

26 år ung idag! Ja så känns det faktiskt! Jag känner mig nästan 10 år yngre än vad jag gjorde förra året vid denna tidpunkt!
Ja jag har ju bytt livsstil en hel del genom att välja bort alkoholen, cigg, snus och långa nätter och lagt till regelbunden träning, meditation, sömn och istället för en negativ inställning till det mesta har jag en helt ny syn på världen och det är att ALLA situationer kan göras till något positivt! Man skulle kunna säga att för första gången sen jag var ett barn så känner jag mig riktigt levande igen och det är den bästa känslan som finns!
Jag eftersträvar inte längre att göra folk omkring mig nöjda utan jag satsar på att själv vara nöjd med mitt liv och leva det på mitt sätt och på så sätt göra andra nöjda!

Människor ja, ni är helt underbara! Jag vill börja med att tacka för alla helt fantastiska gratulationerna jag fått idag! Det värmer verkligen! :)

Sedan får jag be om ursäkt till Gun från Halmstad och alla ni andra som förväntade sig att jag skulle skriva här igår! Jag hade en riktigt hektisk dag igår faktiskt trots min sjukskrivning vilket är fantastiskt roligt att veta att mitt liv börjar rulla på igen!

Ja just det, livet! Jag vet inte riktigt hur jag skall förklara hur allting har förändrats! Jag känner ingen ilska, inget har, ingen sorg och ingen besvikelse i min kropp eller själ! Jag letar runt efter saker som jag vet gör mig glad och lägger all min energi på att ge ut så mycket positiva vibbar och känslor till alla jag möter på på dagarna! Och tro mina ord när jag säger att ALLT man ger ut får man tillbaka! Jag har på bara några månader fått träffa helt fantastiska människor och även återupptagit kontakt med gamla vänner och känner att alla dessa människor, även alla dem som redan fanns i mitt liv, ger mig något positivt varenda gång jag träffar dem! Jag känner inga krav på att vara någon jag inte är och inga krav på att ge saker! Jag känner mig så avslappnad och trygg i mig själv och det är tack vare alla ni underbara människor jag har omkring mig!

Tänk på detta: Istället för att ge ut negativa vibbar, oavsett vad som hänt, så lägger du all din energi på att skapa positivitet och ge detta sedan vidare till första bästa person. Kanske någon du känner eller varför inte bara gå runt och le mot folk! Det leendet du ger dem kommer du få tillbaka och på så sätt sprids en känslan av glädje inom dig och hos andra!

Så nu sitter jag på tåget på väg mot Gbg med Kevin! Vi ska ha en hel dag på slottskogen i det fina vädret för att fira mig!


Ta hand om er och försök alltid tänka positivt så kan resultatet endast bli positivt!!!


KÄRLEK TILL ER <3

Stefan 26 år ung idag :)

Oj ännu en helt fantastisk dag! :)
Jag har varit på massa intressanta möten idag som kommer påverka min framtid på ett helt fantastiskt sätt! Mer info om detta kommer givetvis snart!

Jag hoppas att ni haft en helt fantastisk dag ni också! Varit lite stressigt? Kanske helt åt skogen?
Ta nu och lyft axlarna så högt upp du kan, dra ihop skulderbladen och släpp bara ner armarna vid dina sidor!
Blunda och förläng nacken och slappna av i käken.
Ta tre djupa andetag in genom näsan och pusta ut genom munnen.
Öppna försiktigt ögonen och le lite grann och tala om för dig själv att du är perfekt precis som du är för det är sanningen!

Jag är nu på väg hem och ska ännu ett intressant möte sen blir det myskväll och hans mor faktiskt! Lockade med henne för att kolla Eurovision semi med mig och Kevin! :)

Jag längtar verkligen tills jag får dela med mig av alla dessa fantastiska människor jag ska intervjua och dela med mig av deras liv och inspiration dem ger mig varenda dag! Tro mig likt dig är dem helt fantastiska!

Hoppas ni får en fortsatt trevlig tisdag så hörs vi nog imorgon igen!
Jag är så extremt tacksam för varenda en av er som följer denna blogg och jag hoppas ni fortsätter göra det då det kommer komma så mycket positivt härifrån!


Ta hand om er!
Kärlek <3


p.s älskar dem nya cola burkarna :) d.s

Den här dagen började väl inte direkt som planerat men vad gör det? Jag tillåter inte att negativ energi att beröra mig det minst.

Så fort jag känner mig arg, ledsen, uppgiven så har jag ett litet knep som brukar hjälpa.
Jag brukar kolla omkring mig och hitta tio saker jag verkligen älskar, det kan vara vad som helst en blomma, en låt, ett klädesplagg, en färg , ja vad som helst och jag lägger all min energi på att ge kärlek till dessa saker och jag lovar er att dem negativa känslorna kommer att domna och slutligen försvinna.
Det gäller ju självklart att du ger all din energi till dem positiva sakerna för att få det tillbaka annars funkar inte detta experiment!

Jag har fått en hel drös med Sms, mail och kommentarer från folk dem senaste dygnen om hur just dem mår!
Det är precis det som är tanken med denna blogg! Vi ska vara egoistiska och se till så att vi vår bra!
Om vi mår bra så gör vår omgivning det också, jag lovar.
Fortsätt gärna skriva till mig jag tycker det är underbart att kunna finnas här som någon form utav stöd!

Nog om detta och tillbaka till min dag :)
Jag har varit på min första indoor walking pass idag på sportlife!
45 min och det räckte gott och väl vill jag lova! :P
Självklart fick min otroligt manliga och vackra STEEL nutrition shaker följa med! Den går att köpa på gymhuset och finns i flera olika färger men jag ansåg att rosa passade min personlighet ;)
Kondition är inte direkt min starka sida men det är fantastiskt kul att ha en utmaning!
Nu sitter jag på bussen på väg för att hämta min lilla grabb på dagis!
Pappa vecka it is och som jag älskar dessa veckor!
Han farmor, aka min mor, kommer förbi och passar honom en sväng så jag kan få gå på Bodybalance och även träffa en ny vän som jag ska hjälpa till att komma i ännu bättre form än vad hon redan är i. Får jag hennes godkännande så ska jag dela av mig av detta imorgon! :)

Nej nu får det räcka!
Bränner hur mycket kalorier som helst och jag fortsätter skriva såhär mycket ;)

Ta hand om er och kom ihåg att du kan göra precis vad du vill! Tänk bara: Stark, Starkare, DU! Oavsett vad någon säger!


Kärlek <3

Livet är bra underbart ibland!
Idag var jag ute på en lång promenad i det vackra vårvädret (som nu gömt sig någonstans) och verkligen njutit av allt jag kunnat lägga ögonen på.

Blommor, grönt gräs, skrattande barn som leker i lekplatsen, lukten från grillarna i grannskapet och den underbar ljumna vår bris som ligger!
UNDERBART!

Jag har även hunnit med att göra ett par kalipermätningar på ett par vänner idag och känner mig riktigt säker på det nu förtiden vilket även det är jätte skönt!

Utöver allt detta har jag även hunnit snacka med en helt drös av människor om att göra intervjuer med dem här på bloggen och visa vilka inspiratörer jag har i mitt liv!
Det är en helt underbar blandning människor med och jag kan lova er att varenda en av dem kommer vara en inspiration för er!

Detta projekt kommer jag påbörja redan på lördag och ha en intervju varje vecka och projektet kommer självklart heta:
"Veckans Inspiratör!"

Nu kommer strax min grabb och hans mor och ska leka med mig lite grann då jag är lite uttråkad och sen är det Sportlife för hela slanten med först bröst och biceps pass och sen Bodybalance! <3


Hoppas ni får en helt fantastisk söndag och om ni har frågor eller kan till och med tips om människor som du anser vara en inspiration tveka inte att höra av er! :)

Kärlek <3

Äntligen är bloggen här! :)

Många har efterfrågat det och nu har jag fått tummen ur!
Jag är snart tillbaka igen och arbetar vilket är skönt efter att ha suttit sjukskriven hemma sedan mitt av Januari!

Dem senaste dagarna har varit helt fantastiska med massa roliga erbjudanden!
Jag ska snart utbildas till TRX instruktör på sportlife, jag ska starta ett annat samarbete med ett gym när det kommer till PT biten (mer info kommer senare) och så har jag massa andra små projekt på gång som kommer att bli helt fantastiskt att dela med mig utav!

Idag har varit en grym dag!
2 timmar på gymmet och sedan en 2 timmars promenad i det vackra vädret! Äntligen är våren här!

Nu när min blogg väl är uppe är det självklart inte bara om mig detta ska handla om utan vem som helst! Kanske dig? Jag vill lära känna så mycket människor som möjligt och få dela med mig av den kärlek som jag har byggandes inom mig!
Alla är välkomna att skriva till mig! :)

MEN detta skall vara en positiv blogg och handla om dem saker som får oss att må bra! Så tänk på det!

Ut i solen med er nu!

Kärlek <3 Stefan

Mitt första inlägg.